日常生活中有許多的食物可助男性精氣，以下為大家介紹一些讓男人更精氣的食物。

麥芽油：

歐洲人有一種增強xing功能的土方，就是把麥芽磨成粉，和牛奶、蜂蜜混合，在臨睡前喝上一杯，既可增加營養，又能增強性功能。這是因為麥芽油中含豐富維生素E，能夠刺激精l子的產生，增強心臟功能和男性的效能力，同時還能防治男女不l育症以及孕婦流產和早產等。男性若嚴重缺乏維生素E會導致陰l莖退化萎l縮、性激素分泌減少而喪失生殖能力。

蔥：

令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺大蔥醫學研究表明，蔥的營養十分豐富，它含有的各種植物激素及維生素能保證人體激素分泌正常，從而起到壯陽補陰的作用。洋蔥、大蒜也有此作用

果仁：

緩解因內分泌失調引起的症狀果仁各種果仁中含有豐富的維生素B、維生素E，尤其是礦物質含量比其他食物都高，此外還是蛋白質極佳的來源，這些都能激起性l欲和引發性衝動。如芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。紅棗也是增強性慾的食物，氣虛腎虧的婦女常吃紅棗，可增強性l欲。

巧克力：

巧克力中含有的咖啡因不僅醒腦醒神，其抗抑鬱功效如同服食興奮劑，會格外增加性慾。而且愈純正的巧克力含咖啡因愈多，催情功效愈好。另外，巧克力中還有一種名為Phenylethylamine的物質，能令腦部釋放墮入愛河般的陶醉感覺。