個人檔案可以從單位提取、自己直接提取或者委託他人提取。具體步驟：一、準備材料。(一)單位提取。應持有單位開具的介紹信，及來辦理的工作人員的身份證件。(二)本人提取。1、具有檔案管理資質的單位出具調檔函。2、檔案人的勞動合同。3、或用工備案。4、社保證明。(三)委託他人提取。1、委託人單位出具的提(調)檔函。2、委託人的委託書。3、委託人的身份證原件或委託人的身份證影印件及受託人的身份證原件和影印件。二、填寫資訊。按要求在提檔簿上登記個人相關資訊及檔案去向資訊。三、檔案交接。工作人員將檢查檔案的密封情況，對未密封好或破損的檔案進行密封，並蓋章，然後轉交給來辦理的人員。擴充套件資料：提取檔案注意事項：1、個人檔案交接到手後，請當場再次檢查，如發現仍有未密封好或破損的情況，請當即向工作人員反映處理，提檔離開後檔案室將概不負責。2、對密封好的檔案，不得私自拆封、塗改，否則一切後果自負。3、提取的檔案，請及時交到所需檔案的單位保管。個人檔案，原則上是不能存放在個人手中的，但現在由於種種原因，有時落到了個人手中，但一當有了著落，必須儘快交到單位裡。個人拆了檔案，再交給相關單位時，好多單位是不接收的。那樣，就比較麻煩了，不過可以向單位說清楚，原先封存的相關材料沒有缺少，千萬別說謊，拆了就是拆了，因為人家能看出來，原先封的印開啟了，所以必須如實說來，好好央求，一般單位是能接收的。