早晨起床後喝杯涼白開，有益健康。這種做法在溫度不高時還可以；如在夏季，氣溫超過30攝氏度，空氣溼度又較高，細菌繁殖較快，隔夜涼開水就會失去生物活性，並且極易被汙染而引起腹瀉。可以在頭天晚上倒小半杯白開水，然後蓋好蓋子，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。如果隔夜水中沒有物質基礎，致癌物質是不會憑空誕生的。人們最擔心的致癌物質——亞硝酸鹽，必須要在含有硝酸鹽的基礎上才會產生，但普通的飲用礦泉水或者純淨水中要麼只有礦物質和微量元素，要麼什麼都沒有，這種情況下致癌物質不會憑空誕生。只要能保證水質來源本身符合安全標準，理論上水再怎麼燒也不會產生致癌物質。但隔夜的茶水會產生氨基酸等物質，時間一長容易導致微生物繁衍，不宜飲用。飲水機裡的水如果放置時間太長肯定不如原來新鮮，比如會存在細菌汙染等情況，但對其他物質來說，不會有太大改變。現在飲水機的加熱溫度一般是100℃，即使反覆煮，水質也不會有特別明顯的變化。如果水質合格、硝酸鹽含量很少，那麼煮沸之後所能產生的亞硝酸鹽也會很少。人們早晨起床產生的起立反射和早飯後產生的胃結腸反射都可促進結腸集團蠕動，產生排便反射。對於消化系統差的人來說，早起喝什麼樣的水都能促使排便，水進入人體後腸胃蠕動產生排便慾望，與“陰陽水”並無太大關係。有些人免疫力強，“陰陽水”對其影響力小，不會產生太大影響，而胃腸免疫力低的人儘量要用乾淨的飲用水。水在人體起到運載營養素的作用，髒水對營養素的運載作用差，會影響身體健康，要儘量做到安全飲水。
早晨起床後喝杯涼白開，有益健康。這種做法在溫度不高時還可以；如在夏季，氣溫超過30攝氏度，空氣溼度又較高，細菌繁殖較快，隔夜涼開水就會失去生物活性，並且極易被汙染而引起腹瀉。可以在頭天晚上倒小半杯白開水，然後蓋好蓋子，第二天早晨再以開水兌成溫水喝。如果隔夜水中沒有物質基礎，致癌物質是不會憑空誕生的。人們最擔心的致癌物質——亞硝酸鹽，必須要在含有硝酸鹽的基礎上才會產生，但普通的飲用礦泉水或者純淨水中要麼只有礦物質和微量元素，要麼什麼都沒有，這種情況下致癌物質不會憑空誕生。只要能保證水質來源本身符合安全標準，理論上水再怎麼燒也不會產生致癌物質。但隔夜的茶水會產生氨基酸等物質，時間一長容易導致微生物繁衍，不宜飲用。飲水機裡的水如果放置時間太長肯定不如原來新鮮，比如會存在細菌汙染等情況，但對其他物質來說，不會有太大改變。現在飲水機的加熱溫度一般是100℃，即使反覆煮，水質也不會有特別明顯的變化。如果水質合格、硝酸鹽含量很少，那麼煮沸之後所能產生的亞硝酸鹽也會很少。人們早晨起床產生的起立反射和早飯後產生的胃結腸反射都可促進結腸集團蠕動，產生排便反射。對於消化系統差的人來說，早起喝什麼樣的水都能促使排便，水進入人體後腸胃蠕動產生排便慾望，與“陰陽水”並無太大關係。有些人免疫力強，“陰陽水”對其影響力小，不會產生太大影響，而胃腸免疫力低的人儘量要用乾淨的飲用水。水在人體起到運載營養素的作用，髒水對營養素的運載作用差，會影響身體健康，要儘量做到安全飲水。