剛開始備孕，媽媽就讓我吃黑豆說補身體，我覺得是多此一舉，備孕兩個月肚子一直沒反應，就去醫院檢查身體，醫生說我有宮寒，黃體不足，讓我多吃點黑豆和溫補的食物，當時我才意識過來媽媽說的是對的！現在我已經成功生下我家大寶啦！ 現在來和大家分享一下我的經驗，當然備孕期間不止吃黑豆嘍~還有食補和運動啦

五紅湯食材:枸杞、紅棗、紅豆、紅皮花生、紅糖做法:紅豆、花生用水浸泡3小時以上紅豆、花生、紅棗冷水放入鍋中，大火煮開轉小40分鐘加入枸杞、紅糖煮15分鐘。這個湯有很好的補氣補血的功效

黑豆糯米粥用料 黑豆30克、糯米60克做法 將黑豆、糯米洗清潔，放在鍋內，加水適當，用溫火煮成粥逐日服用效用 改良黃體功能不足黑芝麻丸成分 黑芝麻、黑米、黑豆、麥芽糖、蜜蜂 因為我月經一直不準確，並且經常痛經，備孕期間又不能亂吃中藥和西藥，我就選擇了黑芝麻丸，它裡面的黑豆黑芝麻可以補充體內雌激素水平，刺激卵泡發育，使子宮內膜增厚，而且還有活血、利水、祛風、解毒、改善月經不調，有利於改善黃體功能和促排卵。

吃了一段時間月經比之前好的太多，並且手腳冰涼的毛病也得了很大的改善。又吃了兩個月排卵期也正常了，和老公安排了幾次，真的中了。有宮寒的姐妹們，一定要放鬆心情，積極配合調理，待身體養好了，好孕自然會來的。