如果從美容養眼的角度來講最好的就是燕窩，不過價格比較昂貴，比較實惠的是雪蛤（純天然的雌激素）！效果甚至別燕窩好，而且價格大概只是燕窩的十分之一！同仁堂的價格大概在7～10元每克，其他地方只要4～7元左右。而且每次用兩克左右燉甜品吃就可以了！也不需要每天吃！如果不用雪蛤，也可以在你的這個基礎上加點百合、龍眼肉、大棗。味道比較好而且也增加了美容養顏，滋陰健脾的功效！如果腎虛的話加入一般的藥物都可能會影響整個甜湯的味道，你已經加入枸杞了再適當加入些桑椹就可以了！如果能買到沙棘加些沙棘更好！這些都可以說是味道比較好的水果，同時也是補腎效果不錯的中藥！既加強滋陰補血，補肝腎虧虛的功效，又不會影響整體的味道！蓮子，薏苡仁，茯苓，黃芪這些藥材補脾的作用已經很不錯了，不需要在考慮加入其他的東西了。而且像龍眼肉，銀耳，這些都比較滋膩，加入茯苓和薏苡仁又可以起到一定的輕瀉作用！
所以建議你在銀耳、蓮子、枸杞、薏苡仁、黃芪、茯苓、的基礎上加入些百合、龍眼肉、大棗、桑椹、沙棘（不過這個藥現在一般的藥店都沒有了）就足夠了！其實這個甜品放這麼東西已經很複雜了不需要加其它的了。
劑量可以根據自己的口味掌握，這裡除了黃芪、茯苓和百合可以說是純正的中藥外，其他的都即是食品又是藥品。所以計量可以不用太過於嚴格要求。以銀耳為主附加其他的藥材，大概都維持在10克左右就可以了！
如果從美容養眼的角度來講最好的就是燕窩，不過價格比較昂貴，比較實惠的是雪蛤（純天然的雌激素）！效果甚至別燕窩好，而且價格大概只是燕窩的十分之一！同仁堂的價格大概在7～10元每克，其他地方只要4～7元左右。而且每次用兩克左右燉甜品吃就可以了！也不需要每天吃！如果不用雪蛤，也可以在你的這個基礎上加點百合、龍眼肉、大棗。味道比較好而且也增加了美容養顏，滋陰健脾的功效！如果腎虛的話加入一般的藥物都可能會影響整個甜湯的味道，你已經加入枸杞了再適當加入些桑椹就可以了！如果能買到沙棘加些沙棘更好！這些都可以說是味道比較好的水果，同時也是補腎效果不錯的中藥！既加強滋陰補血，補肝腎虧虛的功效，又不會影響整體的味道！蓮子，薏苡仁，茯苓，黃芪這些藥材補脾的作用已經很不錯了，不需要在考慮加入其他的東西了。而且像龍眼肉，銀耳，這些都比較滋膩，加入茯苓和薏苡仁又可以起到一定的輕瀉作用！
所以建議你在銀耳、蓮子、枸杞、薏苡仁、黃芪、茯苓、的基礎上加入些百合、龍眼肉、大棗、桑椹、沙棘（不過這個藥現在一般的藥店都沒有了）就足夠了！其實這個甜品放這麼東西已經很複雜了不需要加其它的了。
劑量可以根據自己的口味掌握，這裡除了黃芪、茯苓和百合可以說是純正的中藥外，其他的都即是食品又是藥品。所以計量可以不用太過於嚴格要求。以銀耳為主附加其他的藥材，大概都維持在10克左右就可以了！