汗蒸注意事項：

1、有出血傾向者，女性月經期、嚴重高血壓、嚴重心臟病、心臟裝有起搏器、結核病患者，急性疾病、癌症晚期、高燒高熱患者，惡性腫瘤患者，傳染性面板病者以及其他不能耐高溫的人不宜汗蒸。

2、老年人不宜汗蒸，因為老年人本來身體虛弱，如果出汗多的話，會出現電解質紊亂，嚴重時可以危及生命。

3、飯後酒後不宜汗蒸

飯後、飲酒後不宜立即進行汗蒸；每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據個人自身耐受力做適當調整。

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汗蒸的好處：

1、汗蒸能疏通經絡，活血行瘀，透過祛風清熱，潤養五臟、補益氣血等，加速人體血液迴圈，增強人體的抗病能力，維護人體健康。體質虛弱、正氣不足者，用汗蒸熱療可補益正氣。脾虛溼困、寒溼內阻、風溼偏重和痛風的人群，也有非常明顯的療效。

2、汗蒸可以治療屬中醫風寒溼症中的痛風、風溼、類風溼、關節痛、腰痠腿痛、各類頸腰椎突出、骨質增生、坐骨神經痛、股骨頭壞死、中風、偏癱。

3、汗蒸能調理中老年人身體陰陽平衡，強化機能細胞、殺菌消毒，各類面板瘙癢，初得風寒外感，溫經活絡、除溼祛痛、調理睡眠、利於疲勞人群、助人神清氣爽。

參考資料：

人民網-汗蒸排毒 但這三類人千萬別汗蒸