你便秘是幾天一次？如果五天之內只是有屎拉不出，而且憋的感覺不明顯，一般來說超過五天後隨著吃東西的增多，也會自然把舊的糞便擠出來。開塞露、瀉藥只是不得已而用之，不能經常使用。如果是一週以上沒大便了，憋得難受，那就必須想辦法了。瀉藥不能亂吃，保險的辦法是去縣級以上正規醫院就醫。醫院醫生會根據你的情況選擇最合適的通便手段的。萬一自己吃瀉藥吃出後遺症，那不是得不償失嗎。如果自己強行排便，容易造成血壓升高，乾硬的大便還容易撕裂肛門，問題多多。另外便秘也可能是某些肛腸疾病導致的，檢查一下是否有其他疾病，如果有就早做治療，因此還是由醫生指導為好。通便的土辦法也不是沒有。首選是運動。每天飯後靜坐休息半小時後，再去快走兩個小時，動則昇陽，陽氣足則脾胃運化機能增強，有快走兩個小時的運動量，一般來說只要幾天不大便的，會有便感。此法尤其適用於陽虛體質的人。其次是早起空腹飲用淡鹽水或淡蜂蜜水一大杯，這個方法的原理是改變腸道滲透壓，促使腸道滲出更多水分，5~7點又是大腸經活躍的時段，腸道水分一多，大腸活躍了，自然容易排便。再次就是吃蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜後，再飲一大杯水。這個方法的機理和喝蜂蜜水類似，但果肉成分複雜，因此前提是你腸胃要好，沒有疾病，而且你是陰虛火旺體質。如果是陽虛體質，用此法容易引起腹瀉。
你便秘是幾天一次？如果五天之內只是有屎拉不出，而且憋的感覺不明顯，一般來說超過五天後隨著吃東西的增多，也會自然把舊的糞便擠出來。開塞露、瀉藥只是不得已而用之，不能經常使用。如果是一週以上沒大便了，憋得難受，那就必須想辦法了。瀉藥不能亂吃，保險的辦法是去縣級以上正規醫院就醫。醫院醫生會根據你的情況選擇最合適的通便手段的。萬一自己吃瀉藥吃出後遺症，那不是得不償失嗎。如果自己強行排便，容易造成血壓升高，乾硬的大便還容易撕裂肛門，問題多多。另外便秘也可能是某些肛腸疾病導致的，檢查一下是否有其他疾病，如果有就早做治療，因此還是由醫生指導為好。通便的土辦法也不是沒有。首選是運動。每天飯後靜坐休息半小時後，再去快走兩個小時，動則昇陽，陽氣足則脾胃運化機能增強，有快走兩個小時的運動量，一般來說只要幾天不大便的，會有便感。此法尤其適用於陽虛體質的人。其次是早起空腹飲用淡鹽水或淡蜂蜜水一大杯，這個方法的原理是改變腸道滲透壓，促使腸道滲出更多水分，5~7點又是大腸經活躍的時段，腸道水分一多，大腸活躍了，自然容易排便。再次就是吃蘋果、梨、香蕉、葡萄、西瓜後，再飲一大杯水。這個方法的機理和喝蜂蜜水類似，但果肉成分複雜，因此前提是你腸胃要好，沒有疾病，而且你是陰虛火旺體質。如果是陽虛體質，用此法容易引起腹瀉。