如果哺乳期婦女只是有些輕微漲奶感，可用熱毛巾或暖手寶(不感到燙手即可)熱敷乳頭和乳暈周圍(注意避開乳暈和乳頭部位，因為這兩處的面板較嫩。)。可使阻塞在乳腺中的乳塊變得通暢，改善乳房迴圈狀況。每次熱敷15分鐘左右，每天熱敷3--5次，漲奶症狀就會明顯減輕。解決輕微漲奶的第二個方法是按摩，這是是比較有效的方法，最好在熱敷過乳房後進行按摩。乳房按摩的方法有很多，一般的方法是用雙手托住單邊乳房，並從乳房底部交替按摩至乳頭，先順時針按摩30圈再逆時針按摩30圈，注意要將留出的乳汁擠在容器中。如果自己沒有把握或不方便，可到專業的婦產科進行按摩。專業按摩解決輕微漲奶的第三個方法是用溫水浸泡乳房。盛一盆溫熱水放在膝蓋上，將上身彎曲至膝蓋，把乳房泡在盆子裡，輕輕搖晃乳房，藉著重力可使乳汁比較容易流出來。這樣能緩解漲奶症狀。如果漲奶比較嚴重，疼的比較厲害，就要藉助吸奶器進行手工或電動吸奶，避免乳汁的淤積。如果哺乳期的媽媽反覆漲奶，就要及時用吸奶器了，否則容易使乳腺發炎，就要打點滴了。如果漲奶疼痛非常嚴重，可用冷敷止痛。前提是用吸奶器將乳汁吸出後冷敷乳暈周圍，注意剛開始水不要太涼，冷敷一會兒後可以加涼水。需要注意的是產後立即開始頻繁地餵奶。越早開始哺乳的媽媽就不會輕易受漲奶的困擾。要引導嬰兒正確的、不間斷的吃奶。只要有效的吸吮才能幫助預防漲奶。