會減肥，這個就叫做“敲打法”。
透過敲打來疏通經絡，刺激穴道是最為簡便的方式。平常在辦公室，地鐵公交上，睡前等，利用一些零碎的時間，對自己在意的部位進行敲敲打打，輕輕鬆鬆就能促進血液迴圈，甩掉肥肉。接下來看看都要敲打哪些地方：
1.清除大腿內側贅肉，刮肝經
肝膽失調造成的肥胖，通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側(即所謂"游泳圈")。
用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷面板。
2.清除大腿外側贅肉，敲膽經。
要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。因為這些穴位都在面板下面的肌肉層，並不在面板表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉裡面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。
3.清除腰上的贅肉，敲帶脈區
如果腰上有贅肉，就敲腰兩邊的帶脈區，
敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，敲打腰部最細的那個點。每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。
4.大腸功能失調引起的肥胖自療法：敲大腸經
如果吸收的東西不能及時地變成血液，就會變成脂肪贅肉堆積在人體裡。還有便秘，也會造成體內垃圾排不出去。經常敲打胳膊正面的大腸經，不但可以消減胳膊上的贅肉，還可以改善便秘的問題。
簡單地敲打胳膊正面。
5.脾的運化失調：敲打脾經和胃經
脾虛通常會引起腹脹，夜裡睡覺老是流口水。這些現象都顯示你的脾運化功能差了。
脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏的時候，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感，非常疼痛，這時就要多揉。同時敲小腿的內外側，特別是敲足三里穴。
會減肥，這個就叫做“敲打法”。
透過敲打來疏通經絡，刺激穴道是最為簡便的方式。平常在辦公室，地鐵公交上，睡前等，利用一些零碎的時間，對自己在意的部位進行敲敲打打，輕輕鬆鬆就能促進血液迴圈，甩掉肥肉。接下來看看都要敲打哪些地方：
1.清除大腿內側贅肉，刮肝經
肝膽失調造成的肥胖，通常體現在大腿內側和外側，以及腰部的兩側(即所謂"游泳圈")。
用手掌根推大腿內側的肝經。每天睡覺的時候，用手掌根從大腿根部推到膝蓋附近，把這條肝經的位置推300下。推的時候可以沾一點肥皂或油脂的東西潤滑一下，以免擦傷面板。
2.清除大腿外側贅肉，敲膽經。
要想減去這個部位上的贅肉，只需要拿指節去敲打就可以了。因為這些穴位都在面板下面的肌肉層，並不在面板表面，所以敲打的時候，力度要能滲透到肌肉裡面去。只有這樣敲打，效果才真正地明顯。
3.清除腰上的贅肉，敲帶脈區
如果腰上有贅肉，就敲腰兩邊的帶脈區，
敲帶脈很簡單，只要平躺著，手握空拳，敲打腰部最細的那個點。每天堅持敲打300次，由輕到重，以舒服為宜，不久這些"游泳圈"自然就下去了。
4.大腸功能失調引起的肥胖自療法：敲大腸經
如果吸收的東西不能及時地變成血液，就會變成脂肪贅肉堆積在人體裡。還有便秘，也會造成體內垃圾排不出去。經常敲打胳膊正面的大腸經，不但可以消減胳膊上的贅肉，還可以改善便秘的問題。
簡單地敲打胳膊正面。
5.脾的運化失調：敲打脾經和胃經
脾虛通常會引起腹脹，夜裡睡覺老是流口水。這些現象都顯示你的脾運化功能差了。
脾經在小腿內側的這一段穴位很多，也最容易找。當貼著小腿這根骨頭的內側來捏的時候，會找到一些痛點，這些痛點都是穴位。脾經堵塞的人，這些穴位會非常敏感，非常疼痛，這時就要多揉。同時敲小腿的內外側，特別是敲足三里穴。