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  • 1 # 今生共相伴520

    敲帶脈    敲帶脈就是指敲身體兩側、腰邊的贅肉,也就是“救生圈”。    做法:    每天晚上睡覺前,躺在床上,用手來回敲打帶脈(即身體兩側、腰邊的贅肉),用力適中,大概100-300下即可。    效果:    1,提高排毒能力,改善便秘。    2,可以自然減少食慾,口味會慢慢偏向清淡,食量也會自然減少。具有一定的瘦身效果    3,有調經止帶及疏肝行滯的作用,最善消除諸經在此處的血淤積熱,同時也是治療各種疝氣疾患的必選經脈。    4,去除痘痘、減淡痘印。    敲帶脈養生保健的原理:    取“帶脈”為名,有兩層含義,一是此經脈像是一條帶子纏在腰間,二是因為與婦女的經帶關係密切,按現代的話說,是專管調理月經及婦科各器官功能的重要經絡。帶脈是奇經八脈之一,有“總束諸脈”的作用。人體其他的經脈都是上下縱向而行,唯有“帶脈”,橫向環繞一圈,好像把縱向的經脈用一根繩子繫住一樣,所以哪條經脈在腰腹處出現問題,如:鬱結氣滯,淤血堵塞,都可透過針灸帶脈來進行調節和疏通。敲帶脈的疏通效果是提高排毒能力,最明顯的就是改善便秘。    注意事項:    敲帶脈下手不可太重,另外需要長期堅持。不需要特意節食、鍛鍊或者忌口,但是最好吃清淡的飲食。    敲帶脈主要的功效就是減肥,尤其是減肚子兩旁的贅肉。帶脈是一個範圍,就是腰的兩側,通常我們在睡覺的時候,如果是胖人的話,會在腰部露出一個游泳圈,就要敲這個游泳圈。當然,坐著的時候,也可以敲,有益無損。    敲帶脈還有什麼功效呢?它可以疏肝利膽,同時它可以通便,對於有些人老覺得肚子餓,還可以降低食慾,所以說敲帶脈的好處還是很多的。    敲帶脈的方法非常簡單,手握空拳敲打腹部兩側就可以了。平躺著的時候敲感覺更好,更舒服一些。在敲帶脈的同時把肋骨邊緣的章門穴、和肋骨兩側的京門穴也敲一敲,章門穴疏肝健脾,京門穴利膽補腎,都是很好的。還可以預防乳腺增生,調理女性特有的一些疾病。    只要每天敲300——500下就可以了。有的人一看這個數字,都覺得手痠了,可能想,那得要多長時間啊?其實,敲的過程可能只用四——五分鐘,而且躺著敲的時候,胳膊肘支在床上,不會覺得很酸。

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