脂肪粒的消除方法視情況而定，如果脂肪粒數量較少，且已長得較飽滿、突出，面板是非疤痕型的，用手指輕柔地將其擠出，再抹上一點紅黴素軟膏即可;如果數量較多，且較密集，可去醫院面板科，經專業人士指導，使用專門的藥品，消除脂肪粒;如果脂肪粒較多，難以用藥物消除，可到醫院面板科或者美容院，由專業人員進行挑除、治療和護理。

已經出現的粟丘疹，可以選擇用鐳射去除。比較小的，相對較平的凸起，使用鐳射後基本不會留下疤痕;較大的，凸起較嚴重的顆粒，如果選用冷凍或二氧化碳鐳射，使用鐳射去除後，會留下小疤痕。有人將粟丘疹擠出或用消毒的美容針將顆粒挑出，沒有留下疤痕，可這僅侷限於有白色顆粒的粟丘疹，如果挑破的面板下是增生的組織，面板凸起的現象還存在。

按摩油配方

　　將保加利亞玫瑰、羅馬甘菊各一滴，德國甘菊二滴，薰衣草三滴，玫瑰果油3ml ，甜杏仁基礎油10ml， 葡萄籽油20ml將其充分混合，每天輕柔按摩長脂肪粒地方，記得不要太用力氣，一週後脂肪粒即可部分消失，三週後就可以全部消失的無影無蹤，記得調配好此按摩油後一定在測敏安全後才使用 。

喝檸檬泡開水

　　每天早上空腹喝一杯檸檬泡開水就可以去脂肪粒，將檸檬切成薄片，儘可能的薄，將１～２片放入一杯燒開的開水中飲用即可。可以降低血脂，幫助身體排除毒素和多餘的油脂，控油護膚進而消除脂肪粒。

抹上一點紅黴素軟膏

　　如果脂肪粒數量較少，且已長得較飽滿、突出，面板是非疤痕型的，用手指輕柔地將其擠出，再抹上一點紅黴素軟膏即可。

塗抹甘油

　　每天洗完臉用甘油在脂肪粒上塗抹均勻，大約兩週時間脂肪粒就會幹掉，這時很容易就可以剝落了。

方法：首先要用溫水洗臉，洗面奶注重溫和性；然後用熱毛巾敷臉，直到臉部毛孔完全開啟；然後在長有脂肪粒的部位，用按摩膏打圈按摩，約3分鐘後，脂肪粒上面會出現白頭，用優質的棉籤輕輕的將按摩膏擦拭；最後用酒精消毒過的暗瘡針，將脂肪粒的白頭挑開，再用暗瘡針有環的一頭輕輕的按壓脂肪粒，脂肪粒就能順利消除了。