三個月的寶寶一般是不建議強行的進行睡眠鍛鍊的，也有的寶寶在三個月的時候睡眠是比較有規律的，但是並不是每一個孩子都是會比較有規律的，如果寶寶出現夜行，那麼也是需要及時的餵奶的，可以在寶寶6個月之後再培養入睡習慣，改善吃夜奶的情況。

我是奶爸暖東，一個女兒的父親，和你分享育兒經驗。這是我給出的答案：

2～3個月的孩子睡眠差距比較大，覺多的孩子一天可以睡20個小時，覺少的孩子一天睡12個小時就夠了。無論睡眠時間長還是短，只要孩子飲食正常、睡得香、睡醒以後精神好、身體發育正常，就都是正常現象，父母不用擔心。

孩子的睡眠和很多因素有關。如果孩子睡覺不踏實，容易醒，或晚上不睡覺，父母就該從下面這些方面找找原因，看是不是有一些細節性的事情沒有做好：

● 睡眠環境：孩子的臥室是否安靜，空氣是否新鮮，溫度和光線是否合適。

● 飲食：是否沒吃夠奶或口渴。

● 衣著：是否穿得太厚，被子是否太厚。

● 大小便：尿布是不是該換了。

● 睡眠規律：白天是否睡得太多，導致晚上過度清醒，睡不著。

● 疾病：是否患有感冒、消化不良等疾病，是否腹脹。

找到了原因，迅速消除使孩子不能入睡的因素，孩子就容易睡安穩了。

還有一點要注意的是，不要隨便打斷孩子睡眠。睡眠對孩子的生長髮育十分重要。如果孩子經常睡眠不足，不但會使孩子在醒來後沒精神、活動及交往能力差，還會影響孩子認知能力的發展。而認知能力的發展對孩子視覺、聽覺、嗅覺、注意力、處理資訊的能力和溝通能力等智慧的發展很關鍵。可見，讓孩子睡個安穩覺，對孩子的正常發育有多重要。