怎樣抗衰老？透過口服就可以了，因為 維生素E是人體內重要的抗氧化劑，能夠清除體內的自由基並阻斷其引發的連鎖反應，保護生物膜、細胞骨架等免受自由基和氧化劑的攻擊！那麼每次要口服多少，要服多少療程呢？這要看醫生，由醫生根據您的身體而定！

怎樣治疾病？也是透過口服。比如肺炎，每日補充維生素E的量在50毫克時，可降低肺炎風險35%左右。但如果是吸菸的，特別是吸菸早，21歲以下的，它的作用就不大了，所以肺部的健康一定要加早注意，一旦得了肺癌，檢查出來到治療，已經是晚期了！

怎樣美容？ 外用，外塗，包括可以塗在臉蛋上。維生素E均能夠減弱面板的光老化，降低面板腫瘤的發生風險，減少由於紫外線輻射導致的免疫抑制反應，同時減少與曬傷相關的紅斑、水腫、皺紋的產生。

維生素e是人體正常代謝時必需的營養成分，它能抗衰老，也能美容養顏、淡化色斑，而且能預防先兆流產，天然維生素e的功效還有很多，對改善心腦血管也有很大的幫助。像來益的天然VE就可以用來塗抹在肌膚上，不單能增強面板的抗氧化能力，還能減少皺紋和色斑生成，增加面板彈性。使用起來也非常簡單，洗乾淨臉後取出一個來益的天然VE膠囊，在上面扎一個小孔，擠出裡面的汁液，直接塗抹在臉部肌膚上輕輕按摩直到完全吸收，每天晚上睡前使用一次美容效果特別好。或者也可以用來自制面膜，效果也很不錯。