講真，經常熬夜是補救不回來的，但是熬夜之後即使補救可能會讓心裡舒服一點，彌補熬夜的罪惡感～～

1.選用好的去黑眼圈面膜，淡化黑眼圈的黑

經常熬夜的人黑眼圈會特別重，而嚴重黑眼圈又很容易看起來憔悴，顯得年紀大。

補救建議是選用合適的眼霜，按摩眼圈周圍，促進眼周血液迴圈，可以在一定程度上淡化黑眼圈。

2.補水保溼面膜，但不要經常敷

經常熬夜，會造成面板水分流逝，導致皺紋出現，面板暗淡，無光澤。加上熬夜本身會影響體內內分泌代謝失調，也容易長痘，而且化妝也很難服帖。

所以一連串熬夜之後，及時給臉部補水，不建議去什麼面部水療，這個時間做這個很容易面板過敏。熬夜會讓面板很脆弱，好好洗臉，補水保溼工作要做好～補水面膜要選合適的，也不用敷的太勤，很容易爆痘！

3.適量補充營養維生素B或C等

經常熬夜容易疲累，精神不振，免疫力下降。如果吃的跟不上，營養跟不上，很容易生病。

該喝湯喝湯，該補鈣補鈣，該吃維生素片就趕緊吃。飲食要多加肉蛋奶均衡營養，不要吃辛辣刺激油膩濃咖啡等。

4.長期熬夜，睡眠不足，容易失眠，情緒暴躁，神經質等，要注意控制情緒，不要暴躁，放鬆心情！

有經濟條件，可以去做背部養護，頭部按摩等，讓自己身心放鬆，深度睡眠，好好補一覺！

以上，所謂補救挽救都只是一個心裡安慰劑，為了你自己的身體健康，還是能避免熬夜就儘量避免吧！