腳拇外翻首先換掉這些鞋，穿舒適寬鬆的平底鞋，鞋底要軟。若嚴重影響生活則需及時到醫院骨傷科就診，根據自身情況進行治療，治療方式包括保守治療及手術治療，保守治療包括熱敷、按摩、使用拇外翻矯正等。還可到醫療整形機構進行治療。

拇外翻畸形是指拇趾在第一蹠趾關節處向外側偏斜移位,是一種常見於中老年婦女的疾病，拇外翻的常見致病因素為先天遺傳還有風溼關節炎還有一些全身性疾病和足創傷等疾病有關，有研究表明，大概有60%的拇外翻患者有家族史。

拇外翻是非常容易發生在女性身上的疾病，如果不注意，病情會加重，導致足趾畸形加重，甚至囊拇炎發作疼痛難耐。對於愛美的女性而言，這顯然是無法忍受的，那麼拇外翻有哪些預防和治療的方法呢？

1、鞋子不要穿尖頭鞋，如高跟鞋等，儘量選擇頭部寬鬆、鞋跟低的鞋，最好是選擇平底鞋。

2、大體重患者需要減重，因為體重越大大拇指承受的力也越大，越容易造成畸形。

3、沒事的時候可以多活動腳趾，在家裡可以經常練習腳趾抓毛巾， 對拇外翻也有很好的預防效果。

4、輕度患者可以在第一二趾之間夾棉墊帶預防足拇外翻的矯正器。

如果拇外翻比較嚴重，疼痛較為明顯，建議早日前往醫院檢查，徵求醫生意見，比較還是有一部分病情較為嚴重的患者是需要手術矯正的。