當前社會生活節奏太快，我們要面對一個個不同的問題和矛盾。

有些問題我們能解決，而有些問題則暫時無法避免，結果就造成了一個結。一旦這些“結”不斷積壓，就會引起惡性迴圈。這些積壓，就是我們所說的壓力。

目前的年輕人所面對的壓力，我個人認為要稍大於十多年的人。

一方面的原因是社會原因，另外一方面就是個人原因。

我認為，個人原因要佔一大部分。我們對物質的追求，以及超出自己承受能力範圍之外的肆意揮霍，才引起了我們心理上和身體上難以想象的壓力。

我們該怎麼釋放這種壓力？

首先，我們要分析，壓力從何而來，是哪方面造成的。

其次，找到壓力點，我們才能著手去排解。假如是不得不面對的壓力，比如說工作上的，不得不去做，一時又不能放手。那就必須要找到工作之外的興趣，找到一個自己喜歡的事情或者事物。用工作之外的興趣來趕走工作中的憤懣。

我認為健身是一個很好的方向。運動可以使人興奮，同時也可以讓你暫時忘掉煩惱。

另外，多與人溝通，找到那個值得說話溝通的朋友，一起吃個飯，坐在一起溝通一下，也是一個很好的渠道。

在家的時候，聽一聽舒緩的音樂，音樂可以讓你平靜。

多想一想，自己有什麼，知足才是常樂之本。

朋友，希望可以幫到你。