不是一定，只要是在不影響寶寶的情況下，自己怎麼睡舒服就怎麼睡。當然孕婦之所以適合左側睡是因為左側睡可使右旋的子宮向左旋，減少妊娠子宮對動脈的壓迫，不易發生孕婦下肢水腫、下肢靜脈曲張和胎兒發育不良等情況。 切忌不能仰睡，因為仰睡會讓增大變重的子宮壓迫腹動脈，影響子宮、胎盤的供血，缺血的胎盤釋放出大量的腎素，進入母體血液迴圈可導致動脈壓增高，發生和加重妊娠中毒症。 若孕媽咪右側睡，會使本來已右旋的子宮右旋幅度更大，為子宮提供營養的血管受到牽拉，影響胎兒的氧氣供應，可能造成胎兒慢性中毒，嚴重的甚至引起胎兒窒息。 左側睡建議的真正含義。一般是在進入孕晚期後，才建議左側睡的。而左側睡也不是90度的左側臥位，而應該是15-30度的左側臥位。90度的左側臥，其實會比較難受的。 為什麼孕晚期建議左側睡，主要有以下兩個原因：血液迴圈，孕中晚期，子宮增大變得愈發沉重，這時候選擇不同的睡姿，子宮對下腔靜脈和腹主動脈會造成不同程度的壓迫。 子宮右旋。對於一般人來說，懷孕後，尤其是孕晚期，子宮會出現不同程度的右旋。而建議左側睡。 多是出於不加重這種右旋的目的，甚至是減緩右旋程度，從而減輕子宮血管的張力，保證胎盤血流量和供給胎兒的血氧量。