這個問題是最容易回答也是最難回答的，很多人都能回答上來：找其他的事做，不去想，用時間來淡化等等。但如果這都是有用的也不會有那麼多人來問這個問題了，能不能專心去做其他事，能不能專心去想，這才是關鍵，這一切都取決與你自己，你不需要別人的救助，你問這個問題就沒有真正能回答的答案給，你盼望看到的其實是更多的安慰與問候，也不知道你的思念出於哪個方面，自己想好吧，值得你去主動化解的你要就不惜一切代價去化解，如果你不能去化解那你還有什麼放不下呢。這樣的問題不需要再去問，沒人能幫你做決定，自己閉上眼冷靜下來好好去想下，最主要的是不要給自己留下什麼遺憾。

短期內：體力勞動，健身，打掃衛生，洗一切可以洗的東西，整理房間，斷舍離。這是一種心裡暗示，就是清潔除塵，推陳出新。長期：發展一個愛好，轉移注意力。不關注和減少關注，就不會繼續在思念上加思念。時間長了就淡了。

首先得承認，因為有了思念，才顯得愛的深沉，所以對於這份思念，一般是痛並快樂著；其次，如果真的想減輕這份快樂的痛苦，那就找些事情做做，只有讓自己忙起來才能忘記痛苦的存在。女人活著不僅是為了別人，還應該為了自己活著。

建議你試一下關羽的轉移注意力大法。精神層面的煩惱，只能用精神層面來解決，你或許可以想一想其他的事情，快樂的美好的事情最好。也可以用身體方面的勞累來改變一下，比如說健身之類的，累得不想動了，躺下就睡，什麼都不會想。