樓樓來回答您這個問題，希望可以幫助到你。

很多女性月經期間會出現肚子疼，這除了於自己的體質有關係外，還因為日常生活中對不良的生活習慣。那麼月經期肚子痛該怎麼辦？

1、熱敷，熱敷能夠促進血液迴圈，緩解子宮痙攣，對疼痛起到緩解作用，也可以用中藥熱敷，效果會更好。

2、艾灸，艾灸可以治療痛經，主要針對關元、三陰交、血海穴，每個穴位灸15-20分鐘，但是要堅持住，堅持住能夠很大程度上治療痛經。

3、按摩法，在肚臍下小腹部，雙手摩擦熱，順時針畫圈按摩，或者讓別人按摩背部骨盆上脊，輕輕向腳的方向推。

4、飲食，切忌生冷的食物，多喝熱水，不要吃刺激、過度油膩的食物。痛經和生活習慣息息相關，消除痛經最好的辦法就是補充氣血，強健體魄，這就需要飲食健康，多吃果蔬。

月經期間吃什麼排毒？

1、紅糖，紅糖能夠補血活血，有助於排除淤血，加快血液迴圈，可以喝些紅糖薑茶，對排淤血、緩和痛經都有很大幫助。

2、豬血。適當吃一些豬血也可以幫助排除淤血。

3、多喝熱水，喝水能夠排除毒素，同時保持大便暢通的同時減少盆腔充血。

不要被“排毒”這個炒作給蒙啦！雖然我不是專家，也不是教授，我只是一個普普通通的醫生、營養師，但從來沒有哪個正規醫師會輕易說出“排毒”兩個字，再者人體有自身的新陳代謝系統，人體代謝的廢物可以透過呼吸、汗液、尿液、大便排出體外！“痛經”很多女性都經歷過，如果月經期手足冰涼、痛經、月經有血塊可用熱敷小腹，口服生薑紅糖水處理可緩解痛經症狀，如果是長期痛經可用艾灸、加強鍛鍊、中醫中藥的方法調理！