紅茶是一種可以提高人體免疫力、防病治病，又基本上沒有什麼副作用的養生食品與良藥，通常以水沖服。喝紅茶具有很好的潤腸通便作用，特別是早晨空腹喝點紅茶，對於腸燥便秘的，食用很有益，若大便通則體內的毒素就會隨之被排出體外，也就能保持身體健康。喝紅茶還有美容的功效，能夠加快面板的再生和軟化面板，常喝紅茶能讓面板光潔細膩，消除面板的鬆弛。

很多人都有喝茶的習慣，喝茶對於身體有一定好處。但是，大家需要掌握正確的喝茶方式，以及挑選合適的茶葉。目前，市面上比較流行的茶葉，大致可以分為兩類，一類是紅茶，還有一類是綠茶。可能大家對於這兩種茶，並不是很清楚。有的人喜歡喝綠茶，還有的人喜歡喝紅茶。那麼，經常喝紅茶和經常喝綠茶的人相比較，身體會受到怎樣的影響呢？它們的區別在哪裡呢？你知道嗎？

1.喝紅茶，身體會有哪些變化？

所謂的紅茶，並不是說茶葉是紅色的，而是加工的方式不一樣，紅茶多屬於發酵茶，這一類茶葉的發酵程度，可以達到百分之八十以上，之所以要進行這樣的程式，其目的是為了讓茶葉中的茶多酚轉化為茶紅素，這種物質對人體有好處。

另外，紅茶性溫，茶葉中所含的鞣酸經過加工處理之後，沒有那麼濃烈了，所以茶葉的苦澀味不明顯，這種茶對於腸胃的刺激也不會很強烈。所以，對於有胃腸問題的人群，建議多喝紅茶暖胃。

2.喝綠茶，身體會有哪些變化？

綠茶與紅茶不同，綠茶所採用的工序要更原始一些，也就是說，經過加工以後，綠茶保留了茶葉中絕大多數天然物質，例如茶多酚、咖啡鹼等等，而且茶葉中的維生素損失也會很小，所以對於身體的優點，相對來說會更多一些。

一般來說，綠茶具有抗衰老和殺菌等作用，另外還包括提神醒腦的作用。但是，綠茶中的鞣酸比較高，這種物質會帶給茶水更多的苦澀感，而且還會對胃造成明顯的刺激。所以，如果腸胃不好的人，則不建議喝綠茶。

3.喝紅茶和綠茶，有哪些講究？

除了茶葉本身的性質之外，大家在平時喝紅茶或綠茶，還應該講究時令。一般來說，冬季更適合喝紅茶，而夏季更適合喝綠茶。另外，早上起床更適合喝綠茶，晚餐過後更適合喝紅茶。不管是紅茶還是綠茶，建議喝淡茶對身體的好處會更多一些。