腦中風大概是高血壓與高血脂引起的，如果有高血壓的病人，平時降壓藥物要堅持服用，控制血壓，如果有高血脂的，要調節血脂。另外在飲食上面要注意，平時要注意多喝水，多吃素菜補充維生素，少吃高脂肪高油膩的食物，要少吃鹽，以清淡飲食為主。

預防中風，點揉風池穴來幫忙

古人有一句話叫作：高巔之上，唯風可到。

為什麼要把腦血管意外、腦血管栓塞的病叫中風呢？這就說明我們的頭，這個巔高之處，只有風可以到這裡，所以，頭痛病又叫頭風。

風池是足少陽膽經的穴位，位於頭項之交界處，正好是風邪進入頭部的地方。它的作用就像是一道護城河，把頭這個“城”護衛起來，不讓風邪入侵。也就是說，風池穴是風邪入腦的一個屏障，要想攻下這個“城”，就必須首先破掉這個“池”；而想要守住這個“城”，也要從守護這個“池”做起。

【穴位定位】

風池穴，在項部，當枕骨之下，與風府相平，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處。

【使用方法】

取坐位，兩足分開與肩同寬，兩手放鬆伸開，分別放於兩側頸側，食中兩指指腹緊貼面板，先適當點揉風池。經常按風池穴可以預防高血壓。若血壓已經高了，一旦感覺頭暈、頭痛，再配合刮刮人迎穴，血壓應該就可以適當降下來。

回答：

預防中風包括幾個方面：一、生活上要淡飯粗茶，營養平衡，多吃新鮮蔬菜、水果，適當的鍛鍊身體。二、治療基礎病。中風患者往往是中年以上，有腦動脈硬化、高血壓以及糖尿病、高脂血症、高同型半胱氨酸血癥等等。把基礎病治療好，控制好，就可以預防中風。三、在治療基礎病的基礎上還要注意檢查自己的血液的黏度、中風預警因子以及根據血液的黏度、血小板的聚集率的情況，口服抗凝劑如阿司匹林類的抗凝藥物。四、注意家族史陽性的患者或有過供血不足、腔隙性梗塞病史的患者，注意二級的預防。只有把預防工作做好了，中風就可以避免。