給你簡單分析下西紅柿吧，100g西紅柿的營養成份：能量20kcal，非常低，是個不錯的減肥水果；胡蘿蔔素550ug，也就是VA的前體，含量一般般；VC19mg，還不錯，一天兩個基本能保證VC的量（生吃的情況下），其他就沒什麼了。能和面板美白聯絡起來的有三種營養素，一種就是VA，它在保護面板及粘膜組織上有著重要作用，而西紅柿胡蘿蔔素含量一般；第二種VC，首先VC是一種抗氧化成分，所以本身對面板就有一定的好處，其次合成膠原蛋白需要VC的參與，膠原蛋白這個東西好處就不用多說了，早就被商家吹上天了。但是VC比西紅柿高的水果還有很多，比如獼猴桃，鮮棗，不過從食用經濟方便角度來講，西紅柿還不錯。第三種就是炒的比較熱的番茄紅素了。番茄紅素這個東西普及這麼幾點知識：1.含量最高的是番茄醬。2.番茄紅素是脂溶性，所以道理上來講炒著吃吸收率更高，不過隨餐生吃也是可以的，只要過程中有點脂肪的攝入就可以。3.聖女果裡的番茄紅素要高於大個西紅柿；4.顏色越深的西紅柿番茄紅素越高。最後，每天吃一個西紅柿補充補充vc、番茄紅素還是不錯的，加上一直告訴自己，會變白會變白，說不定真的會變白，哈哈~不要小看意念的作用

　　光滑白嫩的面板相信是每一個愛美的人士都想擁有的，有了這樣的面板可以使一個人有很大的魅力，但是在生活中有很多人的面板是比較黑的，是十分影響美觀的，每天吃西紅柿是可以美白面板的，但是效果是非常慢的，可以透過光子嫩膚的方法來使面板變白。

　　光子嫩膚是一種先進的高科技美容專案，採用特定的寬光譜彩光，直接照射於面板表面，它可以穿透至面板深層，選擇性作用於皮下色素或血管，分解色斑，閉合異常的毛細血管，同時光子還能刺激皮下膠原蛋白的增生。所以肌膚的日常保養護理，光子嫩膚是最佳的選擇。

　　強脈衝光能迅速有效分解面部色素顆粒，能改善面板整體質量，有效改善痤瘡、皺紋、毛孔粗大、光老化面板。光子嫩膚所產生強脈衝光作用於面板後能產生光化學作用，恢復原有彈性，刺激成纖維前體細胞分泌更多膠原蛋白，撫平細小皺紋，提升緊緻面板。此外，光子還能無損傷穿透面板，並被組織中的色素團及其血管內的血紅蛋白選擇性吸收，在不破壞正常組織細胞的前提下，使擴張的血管、色素團塊、色素細胞等被破壞和分解，從而達到去斑美白、去紅血絲的效果。

　　在進行完光子嫩膚以後要聽取醫生的囑咐，來進行面板方面的保養和護理。