睡覺，又叫悶髒，悶髒是沉澱壞死營養幹細胞，重新再生新的幹細胞功能的新組成；睡覺時，壞死細胞被沉澱到大腸與膀胱內。當新的功能幹細胞生成後，代謝著洋溢新氣息，活躍著各個器官功能的新生機，新的血液循。因此，透過良好的睡眠，給了人們“睡覺起來會滿面油光”的好氣象。但是，以下不良習慣，也會帶來“滿臉油光”的現象：1、作息不規律：生活的作息時間的不規律，也會導致肌膚出油嚴重。身體內分泌失調，讓身體產生毒、油脂，到達面板層，產生了油脂。2、飲食不正常：除了熬夜還有暴飲暴食、不按時吃三餐、不鍛鍊身體等。3、吸菸：大多數抽菸人，面板容易出油，香菸中含有尼古丁，它會收縮微血管壁，使血液和淋巴分泌的物質堵在毛孔中，讓面板細胞的富氧率降低，導致肌膚缺乏水分，分泌出更多的油脂。4、飲食問題：辛辣、油炸、高熱量等食物，會使血液中的維生素K的質量降低，面板的抵抗力變差，從而容易產生毒素、油脂等，最終從面板層中排出，這就是為什麼中醫說“內火重”會導致肌膚出油嚴重。擴充套件資料控制臉部出油方法：1、多補水身體缺水是導致臉部出油最直接的原因，因為面板過於的乾燥，就會分泌油脂來保護面板，所以適量地為肌膚補充水分並且多喝水，每天保證八杯水左右，做好面板保溼的工作，可以隨身攜帶保溼噴霧，大約半個小時左右就為臉上噴一噴水來保溼。2、養成飲食和作息好習慣飲食方面應該以清淡為主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，補充身體所需要的水分，避免經常性的熬夜，不然會導致面板暗沉發黃，每天睡覺之前可以對臉部進行按摩，促進臉部的血液迴圈，讓氣色變得越來越好。參考資料來源：
人民網-為什麼睡覺起來會滿面油光？不良習慣會加重
睡覺，又叫悶髒，悶髒是沉澱壞死營養幹細胞，重新再生新的幹細胞功能的新組成；睡覺時，壞死細胞被沉澱到大腸與膀胱內。當新的功能幹細胞生成後，代謝著洋溢新氣息，活躍著各個器官功能的新生機，新的血液循。因此，透過良好的睡眠，給了人們“睡覺起來會滿面油光”的好氣象。但是，以下不良習慣，也會帶來“滿臉油光”的現象：1、作息不規律：生活的作息時間的不規律，也會導致肌膚出油嚴重。身體內分泌失調，讓身體產生毒、油脂，到達面板層，產生了油脂。2、飲食不正常：除了熬夜還有暴飲暴食、不按時吃三餐、不鍛鍊身體等。3、吸菸：大多數抽菸人，面板容易出油，香菸中含有尼古丁，它會收縮微血管壁，使血液和淋巴分泌的物質堵在毛孔中，讓面板細胞的富氧率降低，導致肌膚缺乏水分，分泌出更多的油脂。4、飲食問題：辛辣、油炸、高熱量等食物，會使血液中的維生素K的質量降低，面板的抵抗力變差，從而容易產生毒素、油脂等，最終從面板層中排出，這就是為什麼中醫說“內火重”會導致肌膚出油嚴重。擴充套件資料控制臉部出油方法：1、多補水身體缺水是導致臉部出油最直接的原因，因為面板過於的乾燥，就會分泌油脂來保護面板，所以適量地為肌膚補充水分並且多喝水，每天保證八杯水左右，做好面板保溼的工作，可以隨身攜帶保溼噴霧，大約半個小時左右就為臉上噴一噴水來保溼。2、養成飲食和作息好習慣飲食方面應該以清淡為主，避免吃辛辣、油炸、容易上火的食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，補充身體所需要的水分，避免經常性的熬夜，不然會導致面板暗沉發黃，每天睡覺之前可以對臉部進行按摩，促進臉部的血液迴圈，讓氣色變得越來越好。參考資料來源：
人民網-為什麼睡覺起來會滿面油光？不良習慣會加重