一、烏龍茶

節食減肥的人群，吃的食物少，體內食物殘渣不足，身體容易乾燥，這類人群推薦喝烏龍茶，有助於助消化，祛痰，解油膩消脂。

二、山楂麥芽茶

用2錢山楂，3錢麥芽，2錢槐花，6錢枸杞和一小塊蘿蔔條一起加沸水煮熟，代茶飲用，山楂有去油膩作用，能解決過量飲食導致的消化不良問題，麥芽則能緩解過度進食澱粉類食物導致悶脹不適;枸杞有抑制脂肪沉積的作用，和蘿蔔配伍使用，可以平復體內燥熱，排除體內廢物。

三、馬鞭草迷迭香茶

用等分量的馬鞭草，迷迭香和檸檬草一同用沸水沖泡代茶飲用，可以減緩腿部水腫，淨化腸胃，利尿消脂，加強代謝功能，分解臀部和大腿脂肪，尤其適宜下半身肥胖人群飲用。

四、普洱茶

胃裡積食過多，不及時消化，不但對腸胃功能產生影響，而且會使脂肪，糖分無法正常消耗而導致肥胖，這類人群用普洱和甘菊花一同泡茶喝，能起到幫助消化，消除油脂的作用。

五、陳皮茶

因飲食過多感覺太油膩的人群，可以將4克陳皮用沸水沖泡，以起到刮油脂，理氣調中，疏肝健胃，導滯消積的作用。

六、決明子茶

將決明子用小火炒至香氣溢位後取出，放涼後和綠茶一起放入杯中，加沸水沖泡，3到5分鐘後可以開始飲用，能起到清涼潤喉，清熱平肝，降脂降壓，潤腸通便，排毒的功效。

七、山楂菊花茶

取10克幹山楂，10克幹菊花，5克決明子，一同用開始沖泡半小時，加冰糖調味，可以促進脂肪消解，還能起到助眠，增加腸胃動力的功效。