給孩子建立一個生物鐘。作為父母的每天起的肯定比孩子早，應該起來以後主動叫醒孩子，而且每天定時定點的去叫，風雨不改。給孩子輸入一種生物鐘的概念。我想不用多久，少則一個月，多則3個月。肯定能建立早起不賴床的生物鐘。

每天準時給孩子做早餐。如果孩子喜歡賴床，父母又找不到合理的理由讓孩子早起。那麼作為父母應該每天準時起床，然後給孩子做早餐。好了以後叫孩子起來吃，我想孩子沒有理由拒絕的。這個方法的奧妙就是父母應該把握好每天叫孩子吃早餐的時間。

早上給孩子做教育引導。孩子叫不起來，作為父母的可以來到孩子床前，然後引導孩子起床，比如和爸爸、媽媽做做小遊戲，說說“寶貝起來了，寶貝乖”等等類似的誇孩子的話語。讓孩子有一個驕傲感。這樣做會有一定的適應期，父母要做好準備工作。

鼓勵孩子早起有獎勵。在孩子睡覺前，哄哄孩子，然後給出每天早起的獎勵，無論是玩具，還是帶他去哪裡玩也好，都可以。如果早上仍然不見孩子早起，還在賴床，父母可以上去說明獎勵，讓孩子記憶起來。我想不用多久早起的習慣必定會養成。這個就需要父母多想想孩子的愛好，多做相應的準備了。

對比別人孩子誇獎自己的孩子。小孩子也都有一個小小的“虛榮心”，記得我們還是小孩的時候，父母經常拿我們和別人小孩對比，總是誇我。然後我就會特別努力去做父母誇我的事情。這種方法很見效，但是父母要找到切入點和方法，這裡當然就是“對比別人孩子不早起，而我們寶貝每天特別勤快，起得早”。

讓孩子對自己早晨賴床行為進行評價。

不要急於指責孩子，孩子大都有逆反心理，你指責他，他會給自己著無數的理由來為自己辯護，不如，讓他自己換位思考，正確地評價自己的這一行為。