每個孩子都是不一樣的，面對吃飯的問題，還真是不好說。

我家孩子十一歲，很愛吃飯，已經五十公斤了。前兩天，我們約了孩子的兩個同學還有他們的家長一起玩，三個都是男孩，身高也差不多，那兩個孩子的體重加起來和我家孩子的體重差不多。吃飯的時候，我家孩子什麼都吃，那兩個孩子各種挑食，各種嫌棄，吃得很少。可那又怎麼樣呢?我家孩子經常感冒生病，那兩個孩子卻很健康，其中一個還是學校田徑隊的，運動能力超強。

有些孩子天生就是瘦，就是飯量小，只要身體健康不常生病，吃多少吃沒有關係的。

吃的量多少沒有關係，但吃飯的時候態度很重要，父母是孩子最好的榜樣，父母的飲食習慣會對孩子產生很大的影響。

為了能讓孩子不挑食，不管孩子能吃多少，在吃飯時，家長應該這麼做：

一、不挑食

每一個偏瘦的孩子基本上都有一個挑食的家長，也有例外，但居多。

在和孩子一起吃飯的時候，不要表現出自己挑食，即使遇到自己不喜歡的菜，也要象徵性的吃一點，要給孩子一個印象，就是所有的菜都是好吃的。

也行孩子暫時不喜歡吃某種食物，但看到家裡人都喜歡吃，也許慢慢就會喜歡上的。

二、不要詳細描述某種食物的不好

我一個朋友就有這個毛病，她不喜歡吃的東西，能用一長串的詞形容菜的不可口，她家孩子和她學得很像；你向他們推薦一種新食物，兩人奇怪的描述讓你分分鐘後悔和他們一起吃飯。

不止是吃飯，生活中會遇到的所有事情，儘量向孩子做美好的描述，不美好的就爛在肚子裡吧，給孩子一個機會，多多發現這個世界的美好。

三、儘量不給孩子搞特殊

紀錄片《7up》中，一個小男孩被問及想不想找女朋友時，男孩說，找了女朋友，她做什麼你就得吃什麼。看看，外華人也是這麼教育孩子的，做什麼吃什麼。

四、吃飯的時候不批評孩子

一個良好的心情有利於進食，即使孩子不對，也避免在餐桌上批評孩子。愉快的吃飯氣氛，也可以讓孩子多吃一點兒。

五、不逼迫、不誘哄孩子吃飯

不要嫌孩子瘦，不要嫌孩子吃得少，一般來說，孩子不會餓著肚子不去吃飯的。孩子不吃，大多數時候就是不需要，就是已經吃飽了。

如果認為孩子吃飯太少，可以去醫院檢查一下身體，一切正常就不用擔心。

孩子能吃多少是由身體情況覺得的，逼迫、誘哄孩子吃飯，不僅會給孩子造成不良的吃飯習慣，還可能會加重孩子的腸胃負擔，導致孩子積食、發燒等情況的出現。

吃飯是一件很自然、很本能的事情，在確保孩子身體健康的前提下，不用太過關注的。

要是自己在家做飯，可以做一些有動物造型的小食品。

可以做可樂雞翅，炸雞排最好是用雞粉調味。可以蒸一些小肉包，烙一些小蔥花餅。

還可以炸一些好吃的小魚，可以補鈣。

可以問問孩子，將來想不想當解放軍，那就要好好吃飯，有個強壯的身體。

慢慢的孩子會理解的。

循循善誘吧。