重體力活容易引起腰間盤突出的復發，確實不能再幹重活了。 腰間盤突出的治療方法：
1、推拿、按摩、針灸、理療： 主要是運用各種手法或器具透過人體體表作用於經絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對患者有一定的止痛效果，是應用廣泛而比較有效的治療方法。
2、物理牽引療法： 主要是對腰椎間盤突出的患者，應用兩個方法相反的力量，同時作用於有病部位，透過減弱或消除對病情不利的病理應力，以達到緩解疼痛的目的。
3、打封閉針： 封閉針內主要有麻醉藥物和激素類藥物，打封閉針只對疼痛點作區域性的麻醉，使血液迴圈、神經交換區域性凍結，換取一段時期內止痛的效果。
4、止疼西藥： 有很多鎮痛藥的鎮痛效果很有效，消炎及抗風溼作用也較強。但是消炎鎮痛類藥物不能較長時間服用。
5、外用中藥療法： 外用中藥是針對病因，透過藥物作用直達病灶，從而達到治療腰間盤突出的目的，且療效顯著。
6、手術治療： 主要用於嚴重影響生活、工作和休息者，經非手術療法無效者。手術療法只能在不得已時採用，腰突症在某種程度上屬於自限性或自愈性疾病，應儘量選用保守療法。 預防腰椎間盤突出的方法： 1、定期健康檢查，如發現脊柱先天性畸形，或突發性畸形者，及時到醫院檢查，在勞動中應注意保護腰部，防止反覆損傷。 2、改善勞動姿勢，改正不良勞動習慣。彎腰活動時腰椎間盤承受的壓力較正常站立時高出一倍以上，故彎腰工作人員的腰腿痛比站立者發病率高。 3、加強肌肉鍛鍊，強有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷，腹肌及肋間肌的鍛鍊可增加腹內壓和胸內壓，有助於減輕腰椎負荷。 4、如有腰腿痛疾患者應及早檢查治療，在醫生指導下鍛鍊或休息，以利於早日康復。 腰椎間盤突出的注意事項： 1、護腰的保護：護腰對於腰椎間盤突出的保護效果是顯而易見的，戴護腰也有講究，如果在急性期，除了睡覺，應該時刻戴著護腰。如果是恢復期或平穩期，應該在長時間走、坐、站立時戴，其他時間不要戴，否則會引起腰部肌肉力量下降。 2、避免採用行走的鍛鍊方式：很多老人為了控制體重、血糖、血脂等問題，經常採用行走的鍛鍊方式。但此種鍛鍊方式對於腰椎間盤症的患者不適合，會加重腰痛、腿痛的症狀。 3、不要長時間彎腰工作，加重腰部的負擔對疾病的恢復非常不利。 4、儘量不要長時間的坐、站、走。如果情況許可，經常變換體位，對於改善症狀有利。 5、注意傢俱的種類。坐具應選用高靠背的硬木椅子，腰部要有支撐；床應為硬床，避免彈簧、海綿床、水床等。 腰椎間盤突出患者要選擇適合自身症狀的治療方法同時要做好自我保健，養成良好的生活習慣。
重體力活容易引起腰間盤突出的復發，確實不能再幹重活了。 腰間盤突出的治療方法：
1、推拿、按摩、針灸、理療： 主要是運用各種手法或器具透過人體體表作用於經絡穴位，從而達到防治疾病的目的。對患者有一定的止痛效果，是應用廣泛而比較有效的治療方法。
2、物理牽引療法： 主要是對腰椎間盤突出的患者，應用兩個方法相反的力量，同時作用於有病部位，透過減弱或消除對病情不利的病理應力，以達到緩解疼痛的目的。
3、打封閉針： 封閉針內主要有麻醉藥物和激素類藥物，打封閉針只對疼痛點作區域性的麻醉，使血液迴圈、神經交換區域性凍結，換取一段時期內止痛的效果。
4、止疼西藥： 有很多鎮痛藥的鎮痛效果很有效，消炎及抗風溼作用也較強。但是消炎鎮痛類藥物不能較長時間服用。
5、外用中藥療法： 外用中藥是針對病因，透過藥物作用直達病灶，從而達到治療腰間盤突出的目的，且療效顯著。
6、手術治療： 主要用於嚴重影響生活、工作和休息者，經非手術療法無效者。手術療法只能在不得已時採用，腰突症在某種程度上屬於自限性或自愈性疾病，應儘量選用保守療法。 預防腰椎間盤突出的方法： 1、定期健康檢查，如發現脊柱先天性畸形，或突發性畸形者，及時到醫院檢查，在勞動中應注意保護腰部，防止反覆損傷。 2、改善勞動姿勢，改正不良勞動習慣。彎腰活動時腰椎間盤承受的壓力較正常站立時高出一倍以上，故彎腰工作人員的腰腿痛比站立者發病率高。 3、加強肌肉鍛鍊，強有力的腰背部肌肉可以防止腰部軟組織損傷，腹肌及肋間肌的鍛鍊可增加腹內壓和胸內壓，有助於減輕腰椎負荷。 4、如有腰腿痛疾患者應及早檢查治療，在醫生指導下鍛鍊或休息，以利於早日康復。 腰椎間盤突出的注意事項： 1、護腰的保護：護腰對於腰椎間盤突出的保護效果是顯而易見的，戴護腰也有講究，如果在急性期，除了睡覺，應該時刻戴著護腰。如果是恢復期或平穩期，應該在長時間走、坐、站立時戴，其他時間不要戴，否則會引起腰部肌肉力量下降。 2、避免採用行走的鍛鍊方式：很多老人為了控制體重、血糖、血脂等問題，經常採用行走的鍛鍊方式。但此種鍛鍊方式對於腰椎間盤症的患者不適合，會加重腰痛、腿痛的症狀。 3、不要長時間彎腰工作，加重腰部的負擔對疾病的恢復非常不利。 4、儘量不要長時間的坐、站、走。如果情況許可，經常變換體位，對於改善症狀有利。 5、注意傢俱的種類。坐具應選用高靠背的硬木椅子，腰部要有支撐；床應為硬床，避免彈簧、海綿床、水床等。 腰椎間盤突出患者要選擇適合自身症狀的治療方法同時要做好自我保健，養成良好的生活習慣。