更年期是人衰老的必經過程，不僅女人有更年期，其實男人也有更年期，不過一般我們所指更年期是指女性更年期。

國外流行病學資料表明，33%~51%的圍絕經期女性存在睡眠障礙，國內有研究資料也表明，圍絕經期女性失眠率可達36.6%。

更年期與睡眠障礙的關係

因為圍絕經期雌激素水平下降可導致體溫調節過程、晝夜節律、應激反應等的改變，從而導致睡眠障礙。血管舒縮症狀如潮熱、盜汗以及心悸等均可導致睡眠中斷，出現早醒，醒後無法再入睡等，影響睡眠質量【1】。

常規治療方法

所以更年期盜汗失眠說到底就是雌激素下降引起的，簡單直（chu）接（bao），也是目前主要採用的方法就是雌激素治療，如克齡蒙（戊酸雌二醇片）。雌激素治療更年期值得重視的是，在應用雌激素治療時，選擇劑量要以可以緩解症狀的最小雌激素劑量為宜，既達到治療的目的，又可以避免大劑量雌激素對患者子宮內膜的損傷，減輕了患者的經濟負擔和心理負擔【2】。

新興植物雌激素

由於雌激素療法的不足，從植物中提取植物雌激素成為大熱【3】。植物雌激素是一類天然存在於植物、水果和蔬菜中的非甾體類化合物，結構及生物活性類似雌激素。目前主要有四種：異黃酮類、木酚素類、香豆素類、真菌雌激素類。大多數實驗以異黃酮為研究物件。鼠尾草金縷梅配方中鼠尾草原產於歐洲南部與地中海沿岸地區，含有異黃酮，具有擴張微血管、改善微迴圈和鎮靜安神的功效，所以能被用於防範更年期潮熱、盜汗。

此外，上月底發表在Cell Commun Signal 的一項實驗表明植物雌激素可以抑制乳腺癌細胞增殖【4】，某種程度上粉碎了乳腺癌患者不能喝豆漿的謠言。

總結：

如果更年期盜汗嚴重

1.去醫院可以補充雌激素，如克齡蒙，但是不要大劑量、長期使用

2.用植物雌激素替代，如鼠尾草金縷梅配方

3.大豆裡也有異黃酮，不過含量少，可以每天喝杯豆漿，聊勝於無

4.幫助母親放鬆心情，不要給自己太大壓力

參考文獻：

【1】顧明芳、夏佳娜、於延波.圍絕經期婦女更年期症狀與睡眠質量的關係

【2】單文蘭、張佩琴.少量雌激素對更年期婦女的臨床應用

【3】曹興午.雌激素 植物雌激素 更年期綜合徵

【4】Lecomte S, Chalmel F, and so on. Glyceollins trigger anti-proliferative effects through estradiol-dependent and independent pathways in breast cancer cells.