28天告別大方臉❗️瘦咬肌的按摩大法❗️

我以為咬肌大隻有我們普通人才有，後來看到大冪冪以前的照片，大方臉，後來照片咬肌竟然神奇的沒了，採訪時候說的是因為拔牙，但是拔過牙的我想說，真的不能瘦臉啊！我就是咬肌大，頭髮紮起來男票都嘲笑我像個男人。想瘦咬肌很久了，還想過去打瘦臉針，還好沒有打，這種東西總感覺一點安全感都沒有。沒有錢整容就自己按摩，雖然不能達到側顏殺那種，但紮起頭髮的時候側臉輪廓簡直美呆！

動作1：

吸兩側腮幫子，嘴巴嘟起，保持3秒後放松，做10組。

張大嘴巴發出“啊”的音，保持3秒後放松。做10組。

動作2：

雙手放在臉頰咬肌2側，打圈按摩咬肌2分鐘

四指併攏放在蘋果肌兩側，打圈按摩向上提拉，2分鐘。

動作3：

雙手從下巴處向上提拉到人中，拇指用力，向上提拉臉部輪廓，按摩25次。

一隻手扶著臉側，另一隻手握空心拳，從嘴側開式斜向上提拉按摩30秒。

動作4：

用3根手指，從下巴處向上提拉按摩，左右兩側各30次。

用手掌根部從下巴處向2側咬肌提拉按摩，50次。

動作5：

五指併攏，從嘴角處向眉心做提拉，做30次。

五指併攏，從下巴處向上提拉臉側，按摩到太陽穴，按摩30次。

✅按摩前塗抹按摩油

大家都知道臉部肌膚很脆弱噠！所以按摩前一定要塗抹按摩油，可以提亮膚色，細緻毛孔，還能防止按摩拉出細紋。按完臉感覺特別彈潤，很舒服的趕腳。我每天都做瘦臉操，按摩一個月下來不僅臉瘦了，面板感覺都提亮了很多! 特別是額頭和唇周的部位，不暗沉了！

✅按摩後貼20分鐘瘦臉貼

做完動作之後，我會敷20分鐘的瘦臉貼，起到輔助瘦臉的作用，戴著感覺臉頰兩側緊緊的，兩側咬肌都能全包住，收緊的感覺。戴著可以做任何事情，完全不會掉，每天晚上看電視的時候帶20分鐘就可以啦！炒雞方便加舒服~

✅睡前敷面膜深度補水

最後一步就是敷面膜啦~特別是按摩後，要注意給面板補水保溼才不會下垂，睡覺前敷15分鐘就好。因為我是幹敏皮，隨便的面膜都不敢亂用特別怕過敏…

按摩這段時間因為面板毛孔擴張都比較脆弱，稍微不注意就會按得很紅，一直用的汝面膜來補水和鎮定面板。因為是醫美面膜比較安全～這個長痘痘或者有水光針有創口的面板可以敷的，械字號醫美面膜敷比較安全高效～補水也炒雞厲害！

按摩要每天堅持哦！按一按很容易就瘦下去的，變身小V臉，整個人看起來會年輕很多！

首先要判斷方臉是由於骨骼、脂肪、還是肌肉發達造成的。

如果是骨骼，那麼改善大方臉只能透過削骨手術來改善。

脂肪的話比較簡單一點，可以透過減肥 ，面部吸脂，來改善。

咬肌肥大的話減肥跟吸脂是沒有用的，只能打瘦臉針，並且效果會比較明顯。