1、滋生白髮：晚上是體內激素分泌最旺盛的時候，促黑素細胞激素可以使機體分泌出更多的黑色素。當你睡覺以後，由於頭髮還是溼的，處於受寒狀態，黑色素難以分泌，久而久之，就會出現頭髮變白的現象。

2、導致頭痛：溼著頭髮睡覺第二天醒來頭痛明顯反而更不精神。這是因為頭皮的水分一直在蒸發並不停地帶走大腦的熱量，很容易使寒氣侵入你的頭皮，自然就會導致頭痛了。

3、引起感冒：頭髮不幹就睡覺還可能導致感冒。因為頭髮的水汽讓頭部受寒的同時，也會使機體的其它部分受到牽連，導致區域性抵抗力降低，進而被細菌感染造成感冒。

4、汙染枕頭：未乾的頭髮自然會讓水分滲入到枕巾和枕芯當中，久而久之枕巾和枕芯不僅會變黃，還有可能發黴。一旦發黴就幾乎等於你每晚都與黴菌一同入睡，這實在是很可怕的事情。

5、損傷頭髮：溼寒之氣會阻礙正常的頭部血液迴圈，導致毛囊血液供應不充足，頭髮因為缺乏滋養更易掉。且溼發比較脆弱，在睡覺過程中產生摩擦，導致頭髮乾枯、毛躁。

6、髮型凌亂：當溼發逐漸變干時，髮質更柔軟，再加上不當的睡姿，會使得頭髮打結、凌亂，所以在梳理頭髮時很易斷裂。

7、長青春痘：溼發時和枕頭親密接觸，頭髮上的溼氣易滲透入枕芯內，為細菌、蟎蟲滋生提供了便利，如果臉部貼著枕頭睡覺，臉頰處的痘痘、粉刺也更易產生。

溼著頭髮睡覺會對身體造成傷害。

很多人習慣睡前沖涼，溼著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病痛的能力較低。

睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。

而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒溼交加導致疾病。很多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。

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晚上洗頭的注意事項：

不梳頭直接洗

頭髮潮溼狀態下睡眠是不好的，這會得風溼的。以後頭部會感覺發麻，發冷。這是逐漸發生的。如果你白天沒有時間洗頭髮，可以將晚上洗頭的時間提前，給頭髮留出充足的時間乾透。或者買個吹風機，將頭髮吹乾，不過使用吹風機時不易離頭髮太近，避免頭髮乾枯。