回覆列表
  • 1 # 東東的變美分享

    紅豆,薏米,芡實,蓮子一起吃可以利水,消腫,健脾胃,除溼去火的功效。

    薏米,在中藥裡稱“薏苡仁”,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺、利腸胃、消水腫、健脾益胃,久服輕身益氣。

    紅豆,在中藥裡稱作“赤小豆”,也有明顯的利水、消腫、健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。

    芡實性甘、澀,平。歸脾、腎經。主治益腎固精,健脾止瀉,除溼止帶。適用於遺精,滑精,以及脾虛久瀉,帶下等症。不過體質燥熱、氣鬱脹氣、尿赤便秘者不宜食用。

    蓮子能清心火、心神、每天泡水當茶飲對口舌生瘡、牙齦腫痛有很好的療效,性平、味甘澀,入心、脾、腎經;補脾止瀉,益腎澀清,養心安神。用於脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。

    擴充套件資料:

    利水消腫的食物

    1、紅豆。紅豆含有豐富的鉀元素,有助於排出體內多餘鹽分。而紅豆中含有的皂角苷具有很強強的利尿作用。另外紅豆有刺激腸道的功效,能夠清楚體內毒素和多餘的水分,促進血液和水分的新陳代謝。

    2、綠豆。綠豆具有清熱解毒,利尿、利水以及消除水腫的功效,綠豆中含有大量的鉀元素,可以幫助體內排出多餘鹽分,解決水腫問題。而且綠豆還具有健脾作用,幫助女性維持荷爾蒙分泌正常,保護肝、腎、脾等功能。

    3、冬瓜。冬瓜性味甘淡寒,具有利尿消腫、清熱消渴等作用,而且冬瓜還具有高含量的鉀元素,幫助人體排除多餘的鈉鹽,是消除水腫的好幫手。而且冬瓜還含有多種維生素和纖維素,促進腸胃蠕動,排除廢物和毒素,是解決便秘的最佳食材。

    另外,冬瓜中含有一種叫做葫蘆巴鹼的物質,它主要存在於冬瓜瓤中,具有促進人體新陳代謝,在人體內抑制糖類轉化為脂肪的減肥降脂功能。

    5、海帶。海帶中含有甘露醇,是利尿消腫的好幫手。海帶中含有大量的碘元素,這種碘元素對治療甲狀腺功能低下引起的肥胖十分有效,能夠消除人體的水腫形象。

    而且,海帶可以消除血脂,減少脂肪在心臟、血管和腸壁等的沉積,促進膽固醇排除,所以被叫做“刮油”的食物。

    6、柚子茶。柚子是著名的低卡減肥食品,多喝柚子茶能夠降低體內脂肪的攝入,對控制食慾有很大的作用。而且柚子含有豐富的鉀元素,是非常好的排水腫水果。柚子茶中的柚子酸可以促進人體消化,促進新陳代謝,保持健康肌膚。

    參考資料:人民網—芡實是“水中人參” 利於益腎固精

    參考資料:人民網—喝薏米紅豆粥好處多 但也不能天天喝

    參考資料:人民網—蓮子的功效與作用及食用方法詳解

    參考資料:人民網—水腫吃什麼好?巧吃10種食物消水腫

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 現在好多人喜歡探險旅遊,你覺得有必要去特別危險的地方玩嗎?