許多關注頭髮的人跟你一樣，有同樣的疑惑。

剛好今天有時間，我統一回答一下同型別的問答。包括：頭髮生長快慢的原因、影響因素和改善辦法。

人體所有毛髮種類中，頭髮的生長速度只比鬍鬚慢了點兒，屈居第二。一般情況下，一個健康成年人的頭髮，每天生長0.3~0.4 毫米，一個月約生長 1 釐米左右。

影響頭髮生長的因素很多：

①性別

從整體上看，男性體毛生長速度高於女性。

②季節

根據研究，頭髮夏季生長快於冬季。

白天生長較夜間稍快。

④年齡

15～30歲的頭髮生長最為旺盛，老年體毛生長緩慢。

正確洗頭

正確的洗頭方式能防止對頭皮的損傷，促進頭部血液迴圈，利於毛髮生長。

如何正確洗頭：在淋溼頭髮前先理好頭髮;避免將洗髮水直接倒在頭髮上，應先將洗髮水倒在手掌中用少許溫水稀釋後再均勻塗在頭髮上;洗髮按摩頭部的時間不少於十分鐘。

正確梳頭

促進頭皮血液迴圈，利於頭髮生長，減少脫落變白。

正確梳頭方法：儘量用桃木或者角質梳；從前額頭頂梳到枕部，再由後往前，再從左到右，自右向左，如此迴圈往復。注意：早晨起床後以及睡覺前增加梳頭次數；剛洗完頭髮不要梳頭防止掉髮。

加強營養

蛋白質是秀髮的基礎，頭髮成分的97%都是蛋白質，每天攝取的蛋白質是頭髮的助長劑；富含蛋白質的食物：魚類，肉類，豆製品，牛奶，雞蛋等，其中以雞蛋含量最高。

維生素B具有促進頭髮生長的功效。 富含維生素B的食物：酵母，麥芽，動物肝臟，粗娘如玉米，高粱，燕麥、紅薯等。

減少染燙

很多魚都有魚鱗，層層重疊的魚鱗可以很好的防護外來的大部分傷害和攻擊，而一旦魚鱗被破壞，魚很可能就會感染寄生蟲立即死去。

頭髮也一樣，染燙頭髮過程中，藥水中的鹼性成分和氧化作用，會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。使頭髮內部結構處於無保護狀態，會使內部的水分和營養成分流失，有害於頭髮、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭髮的角質蛋白髮生變性，使頭髮容易發黃、發脆，沒有光澤、沒有彈性，脆弱易斷。