栗子是你一年四季都需要的好東西。與其他堅果不同，它們的脂肪和熱量非常低，沒有膽固醇，富含大量的蛋白質，膳食纖維和維生素E.它們也是唯一含有大量維生素C的堅果之一，但它們比大多數堅果更容易腐爛，所以儲存要求的條件更苛刻一點兒。

現在正是吃栗子的時候，現在的天氣也開始慢慢的轉涼了，人的身體氣血開始收斂，所以這段時間吃栗子是特別好的，可以起到活血和止血的作用，但是這栗子也需要注意一些事項；栗子不能和牛肉放在一起吃，不然就會引起嘔吐，脾胃虛弱的人消化不良或者是有著風溼疾病的患者，也是不能夠吃栗子的，栗子一次性不要吃太多，不然就會引起腹脹，栗子養生又好吃，但是一次吃太多的話就會影響到血糖了我。新鮮的栗子比較容易變質和發黴，變質發黴以後的栗子一定不要吃，不然就會引起中毒，栗子生吃是比較難消化的，但是不是又比較容易窒息，也是吃的太多，還會傷害到脾胃，大家不要用嘴來咬栗子的殼會傷害自己的牙齒。熟栗子一次吃7個，或者10個都可以，一天兩次，三次這麼吃都沒問題。而且最好在兩餐之間把栗子當成零食吃，千萬不要飯後大量的吃，這樣容易長胖。栗子含澱粉較多，飯後吃容易攝入過多的熱量，不利於保持身材。吃栗子要細細嚼碎，至口感無渣成為漿液時，一點一點嚥下去才能起到保健效果。

在各大堅果品牌當中，果果貓的栗子表面光滑，圓潤，飽滿，無蟲眼，都是無機械傷的栗子；果果貓出售的堅果，從消費者的角度出發，更關注食物的製作和篩選流程，勵志為消費者提供更好的口感，完善的售後服務體系使得更多人選擇。