孕婦一般應該從懷孕前3個月就開始補充維生素。維生素的種類很多，很多都是人體必需的物質，懷孕期間大部分維生素都需要適量補充。維生素A和葉酸在懷孕前就需要開始補充，其餘的在孕期一直都要補充，懷孕4到6個月的時候，維生素的需要量多，孕中期需要補充的維生素量也要有所增加。一般有懷孕計劃的女性，在孕前3個月就要開始補充一定量的葉酸，備孕和孕早期補充一定量的葉酸很有必要。葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，因此被稱為是胎兒腦發育中的“支柱”，在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形。孕期對女性來說是一個特殊的生理階段，孕期女性對各種營養的需求都會有所增加，對維生素的需求量也明顯增加。目前所知的維生素有很多種，孕婦需要補充哪些維生素？
1、維生素A：孕婦吃維生素A幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正常化預防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等機率。
2、維生素B：孕婦B族維生素能增加各類食物營養的消化吸收，減輕今後的妊娠反應。B族維生素包括多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸。懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能，B6還能對孕期嘔吐現象減輕，維生素B2能促進生長髮育，保護眼睛、面板的健康等。
3、維生素D：人的面板經日光照射後也能合成維生素D，孕婦由於曬太陽機會少些，加上胎兒對維生素D的需求，因此孕婦食物維生素D供給量應增加。鈣鎂+D幫助胎兒骨骼發育預防媽媽骨質疏鬆。
4、維生素C：孕婦應該食用富含維生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是棗的維生素C含量很多。
5、維生素E：孕前服用可增強受孕率，及調節荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕後服用可防流產幫助胎兒腦細胞發育健全等。
6、維生素K：維生素K能預防懷孕期間發生出血的併發症。維生素一般來源於食物，蔬菜水果的含量比較高，女性懷孕後蔬菜的量應當儘量增加，水果應適當選擇維生素含量較多的品種。孕婦不要自己隨意補維生素。什麼時候開始補？補多少的量？這些最好按照醫生的囑咐進行。
孕婦一般應該從懷孕前3個月就開始補充維生素。維生素的種類很多，很多都是人體必需的物質，懷孕期間大部分維生素都需要適量補充。維生素A和葉酸在懷孕前就需要開始補充，其餘的在孕期一直都要補充，懷孕4到6個月的時候，維生素的需要量多，孕中期需要補充的維生素量也要有所增加。一般有懷孕計劃的女性，在孕前3個月就要開始補充一定量的葉酸，備孕和孕早期補充一定量的葉酸很有必要。葉酸是與胎兒腦發育有關的重要維生素，因此被稱為是胎兒腦發育中的“支柱”，在孕前和早期補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形。孕期對女性來說是一個特殊的生理階段，孕期女性對各種營養的需求都會有所增加，對維生素的需求量也明顯增加。目前所知的維生素有很多種，孕婦需要補充哪些維生素？
1、維生素A：孕婦吃維生素A幫助保持肌膚與器官內腔黏膜系統正常化預防癌症，降低口腔癌、乳癌、子宮頸癌、肺癌等機率。
2、維生素B：孕婦B族維生素能增加各類食物營養的消化吸收，減輕今後的妊娠反應。B族維生素包括多種維生素B及葉酸、泛酸及煙酸。懷孕初期是胎兒組織和器官分化的重要時期，葉酸有造血、預防胎兒神經管缺損及胎兒畸形的功能，B6還能對孕期嘔吐現象減輕，維生素B2能促進生長髮育，保護眼睛、面板的健康等。
3、維生素D：人的面板經日光照射後也能合成維生素D，孕婦由於曬太陽機會少些，加上胎兒對維生素D的需求，因此孕婦食物維生素D供給量應增加。鈣鎂+D幫助胎兒骨骼發育預防媽媽骨質疏鬆。
4、維生素C：孕婦應該食用富含維生素C的食物是水果和蔬菜，尤其是棗的維生素C含量很多。
5、維生素E：孕前服用可增強受孕率，及調節荷爾蒙，讓未來的寶寶更漂亮可愛，孕後服用可防流產幫助胎兒腦細胞發育健全等。
6、維生素K：維生素K能預防懷孕期間發生出血的併發症。維生素一般來源於食物，蔬菜水果的含量比較高，女性懷孕後蔬菜的量應當儘量增加，水果應適當選擇維生素含量較多的品種。孕婦不要自己隨意補維生素。什麼時候開始補？補多少的量？這些最好按照醫生的囑咐進行。