身體缺鈣，睡前劇烈運動，白天工作勞累，思慮太多......

在以上的幾種主要原因中，其中佔最大比例的還是鈣離子的缺失。

正常情況下，人在睡覺之後，身體內的鈣離子會參加機體活動，而如果人體缺失了鈣離子，那麼機體活動就無法正常進行，因此容易造成肌肉痙攣，從而導致身體抽搐。

其中也有一種情況是睡前進行了劇烈的運動。正所謂，日有所思，夜有所夢，一個人在睡前所想的東西，在夢裡它也會蹦出來。

不僅我們的思想，我們的身體也是如此，它也會有屬於自己的記憶。如果在睡前做了大量的劇烈運動 那麼在睡後，可能你的身體還沒有得到平復，依然有點“意猶未盡”的感覺，所以也會不經意間“抽”一“抽”。

還有白天工作勞累，壓力太大，這也會在一定程度上造成人體肌肉、大腦等得不到放鬆，也會導致抽搐。

既然知道了原因，那麼就應該對症下藥。如果是因為鈣離子的缺失而導致的身體抽搐，那麼平時就應該多曬曬太陽，多補充一些鈣元素。

但是專家曾經指出，睡著之後的偶爾一次抽搐也還在人們能接受的範圍之內，但是一旦如果抽搐頻數變多，那麼這種情況還是建議去專家處就診。

總的來說，我們人體想要長期保持健康，不僅身體，我們的心靈也要得到放鬆。白日裡來自生活的各方面壓力也會給人們造成不小影響。只有身心健康，人的一生才會平平安安。