上班後泡上一杯茶已經成為很多人的習慣，中國人喜歡喝茶勝過咖啡。中國人飲茶歷史悠久，茶葉也成為每個家庭的必備之物。朋友來訪的時候，品茶也就成為了兩個人交流的方式。對於那些長期飲茶的茶，身體會出現什麼樣的變化？如果是出現上火的情況，是選擇蒲公英泡水喝還是飲用菊花茶更好一些？

白開水平淡無味，而添加了茶葉之後，茶水就變得大為不同。不同的茶葉，也有不同的味道。喜歡喝茶的朋友更為講究，春天會選擇飲用花茶，夏天的時候會選擇飲用綠茶，秋天的時候會選擇飲用烏龍茶，而到了冬天的時候則會選擇飲用紅茶。

上火可能是很多人遇到的情況之一，菊花茶和蒲公英都可以起到敗火的作用。蒲公英是藥食同源的食物之一，菊花中的懷菊花則是四大懷藥之一。在您出現口舌生瘡、咽喉腫痛的時候，可以選擇用蒲公英煮水喝。把30克晒乾的蒲公英放入砂鍋中，倒入兩碗水，大火燒開後用小火繼續煮七八分鐘後關火，堅持用蒲公英水煮水喝，這些上火的症狀就可以消失。

用透明的玻璃杯泡黃菊花來飲用，一次可以用3~5朵黃菊花，用開水浸泡幾分鐘之後就可以飲用。在飲用的時候要注意，不能一次就把沖泡好的菊花茶全部飲用乾淨，需要留著一部分茶水來續茶。一杯菊花茶可以沖泡三次，而且還要注意要趁熱喝，切莫等著放涼後再飲用。

菊花茶有些寒涼，涼藥治療熱病，寒熱相浸會出現更為嚴重的問題，可能這些上火的症狀還沒有消失，嗓子又出現了嚴重的問題，涼藥溫服才能不傷身。黃菊花並非適合所有人飲用，脾胃虛寒者不能喝，大便不成形的人也不能喝，如果您沒有出現嗓子幹、嗓子癢、鼻塞、打噴嚏等上火症狀而飲用黃菊花，可能喝上一週就出現了大便不成形等問題，飲用菊花茶也要在中醫指導下進行。

謝謝邀請。生活想要過得去，多飲水是“根本”，乾燥的時節多喝水，可以避免便祕、長痘等身體乾燥問題；很多人總是“嫌棄”白開水沒味兒，所以會偏向飲用茶飲，各種各樣的茶飲“五花八門”，應該喝哪種？堅持長期飲茶的人，對於身體會有哪些幫助？健康品鑑沁香淡茶飲，願您的生活舒適且充實。

長期喝茶的人，後來怎麼樣了？人體不缺水，水分攝入充足：

經常喝茶，無疑會攝入較多的水分，現代人普遍存在飲水不足的問題，靠喝茶可以增加飲水量，讓您的身體避免乾燥，降低出現痘痘、便祕等問題的機率。

水分攝入充足，您才會感覺更加舒適，缺水的人整體乾燥，腸道代謝不順暢，身體和心情都會受到影響。

拋開營養素劑量來看，可以增強身體的抵抗能力：

茶飲中含有一定量的茶多酚、葉綠素、茶紅素等植物活性物質，理論上來講，經常攝入可以有助您自身抵抗力的提高，幫助抵禦外界病毒等有害物質。

適當的利尿和提神作用：

茶飲中含有一定量的咖啡鹼，飲用後本身具有適當的利尿和提神作用： 咖啡鹼應該是大家比較熟悉的物質，在咖啡和茶葉中經常提及，正因為含有這種物質，適當飲茶能夠不錯的促進排尿，從而也就可以不錯的促進代謝；另外本身咖啡鹼也有一定的提神作用。

養成一種健康的生活習慣：

和吸菸、飲酒這些不健康生活習慣相比，喝茶這件事天然、健康，推薦大家可以選擇。每個人都應該有自己的“心愛之事”，用喝茶代替吸菸喝酒，是一件不錯的事情，建議大家可以把喝茶當成自己的一種“日常喜好”。

喝蒲公英和喝菊花，哪個更優秀？

其實來說，兩者皆一樣，看個人的喜好以及個人的習慣。有件事情需要大家公平看待，無論是菊花還是蒲公英，它們僅僅是兩種普通的植物，飲所泡之水不會治病，因為您單日的飲用量很有限，攝入的營養素也就更加有限，想要通過它們收穫相關的作用其實很難。

經常適量喝茶，有益身體健康，這已是不爭的事實，這是因為茶中所含的茶多酚、兒茶素、咖啡鹼、茶多糖等活性成分可以使血管保持彈性，防治血管破裂，而且減少膽固醇再肝臟的積聚。所以，長期喝茶有益於心腦血管疾病和某些腫瘤。

但是，身體健康與否，取決於多種因素， 經常適量飲茶只是合理膳食中其中的一點。只要是健康的飲食方式，就值得大家去遵從和養成，從而減少疾病的發生和發展。至於您所說得能延長多少壽命？我想這個問題應該沒有人可以給你確切資料。

一般好喝茶的人，大都是些文人墨客，他們不光是簡單的喝茶，而是從喝茶當中所悟出的一些處事淡然的態度。即便是一般普通人能坐下來喝茶或是經常抱著茶水杯的人，最起碼也是性情比較溫和、情緒較穩定之人。無論是喝茶本身還是喝茶給人帶來的意境都是有益於身體健康的。

上火是喝蒲公英茶還是菊花茶好？

這個要取決於你上火的症狀、輕重和部位。

蒲公英茶和菊花茶都具有清熱解毒，清肝利膽，消炎的作用，不同之處在於:

菊花茶，性微寒，味微苦，平肝明目效果好，如果是一般的肝火旺盛，比如眼睛乾澀，視物模糊，易怒等，可以飲用菊花茶最為適宜，可以和枸杞來搭配。

蒲公英茶，主要用於呼吸道上火，感染，扁桃體感染，尿路感染以及便祕、乳癰結節等。可以搭配金銀花等。

也就是說，對於一般的輕微上火，喝菊花水就可以，特別是肝火旺盛者。如果出現臃腫、感染性炎症可飲用蒲公英茶。

天天喝普洱茶，菊花茶和蒲公英茶沒喝過！

身體的變化就是每天吃完飯喝過後特別解決油膩

喝茶就是個人喜好，不喝茶的人也挺多！

保持體重效果倒是挺好的，因為自己年輕，也沒三高，所以其他方面感受不是那麼明顯！