懷孕初期。孕婦產生厭食、噁心、嘔吐、乏力等不適症狀。很多人會對飲食小心翼翼。害怕吃到對肚子裡面的小寶寶不好的食物。甚至於在挑選水果方面都格外的小心。我們這期便是來科普一下。剛懷孕的人到底應該吃什麼水果好？

在剛懷孕的妊娠早期，飲食上可以多選擇【酸性】水果，一方面可以降低胃內的pH，改善孕吐症狀，另一方面也可以加強營養，為母體和胎兒提供較多的維生素C，有利於胎兒的生長

例如：櫻桃、石榴、西柚、橘子、酸棗、青蘋果等新鮮水果。另外，火龍果、梨、草莓等也是富含多種維生素、鐵質和鈣質的水果，應該多吃，補充多種營養素。

注意：有些女性懷孕以後會有出現反酸

選擇水果時就不適合過酸或過甜的。 其實目前來說並沒有一種水果對於孕期是絕對禁止的，適時的吃一些水果對於人體是有益的。但是凡事都要有量。水果過食太多，甚至用水果代替正餐這個做法是萬萬不可取的。

患有糖尿病的孕婦在水果選擇上應格外注意，主要應當選擇含糖量低的水果，例如西紅柿、黃瓜等。

吃水果也有較多的細節要注意，例如：要多吃【當季的新鮮水果】，少吃反季節的水果和罐裝水果；吃水果的時間多安排在兩頓正餐之間為宜，有利於維生素的吸收，也能補充一些能量。此外，荔枝和桂圓等熱帶水果含糖量高，大量進食容易讓患者產生便秘、口腔潰瘍等情況；

總的來說。水果都可以吃。但不能過量。根據自身體質來適當的吃些水果對自身和寶寶提供營養。