十二大維生素C含量最高的水果：

1、刺梨。100克刺梨維生素C含量約2585毫克。9月份成熟。

2、酸棗。100克酸棗維生素C含量約900毫克。8月成熟。

3、冬棗。100克冬棗維生素C含量約243毫克。11月份成熟。

4、沙棘。100克沙棘維生素C含量約204毫克。8月初成熟。

5、黑加侖。100克黑加侖維生素C含量約181毫克。7月成熟。

6、番石榴。100克番石榴維生素C含量約為68毫克。11月成熟。

7、中華獼猴桃。100克中華獼猴桃維生素C含量約62毫克。9月成熟。

8、山楂。每100克山楂維生素C含量約53毫克。10月熟。

9、草莓。每100克草莓維生素C含量約為47毫克。5月成熟。

10、木瓜。每100克木瓜維生素C含量約43毫克。9月成熟。

11、桂圓。每100克桂圓維生素C含量約42毫克。7月成熟。

12、荔枝。每100克荔枝維生素C含量約為41毫克。5月成熟。

大部分水果中都含有維生素C。日常觀念裡柑橘類水果含維C量高是錯誤的。只是維生素C這種營養元素最早是從柑橘類水果中提煉出來的。

參考資料《中國食物成分表》第2版