來月經最好不要喝咖啡。一，月經期間如果喝咖啡的話，很可能會造成色素沉澱，這樣的話，臉上可能會有斑點，或者色素沉澱在體內也不好。二，咖啡因是刺激性物質，有可能容易刺激我們的神經和心血管，可能會讓我們的經痛更痛，甚至導致出血量增多，經期更長。三，經期喝咖啡可能會增加我們體內的荷爾蒙激素，可能會使一些婦科疾病，例如子宮內膜異位症和乳腺腫大，甚至影響生育。四，經期喝咖啡會使我們體內的雌性激素明顯增多，會加速我們卵巢中的卵子和卵巢的老化，會讓我們老得快。

所以月經期間我們最好是不要喝咖啡因。其實平時，例如月經前和月經後，也儘量少喝。但是咖啡是一種有癮的飲品，所以上癮之後要戒除就難度比較大，可以適當控制，由原來一天要3~5杯慢慢減下來。因為現在很多單位福利很好，所以很多單位都有提供免費的咖啡，這個就需要自己的自控力了。

備孕最好少喝咖啡，懷孕之後肯定不能喝了。

一，咖啡是一種對精子和卵子都不友好的飲品。因為咖啡因對精子和卵子都是有傷害的。二，咖啡因是可能改變我們體內的激素比例，例如我們的雌激素和孕激素，重點是還可能間接阻礙受精卵在我們子宮內的著床和發育，這樣就會造成難孕難育，影響是很不好的。所以我們備孕期間最好少喝。當然也不是一點都不能喝，只是我們要儘量少喝。

因為咖啡因其實對我們不太友好。所以我是建議我們備孕和經期儘量少喝。在我三觀裡面，其實我把咖啡因和菸酒是劃為一類的。