怎麼克服人際交往中的恐懼?
心理學家告訴我們:人的心理過程是不斷流動的,當這種流動和人們長期的思想方式,生活習慣,保持平衡時,人的心理活動就呈現正常穩定狀態;而一旦由於某種原因使心理平衡遭到破壞時,心理活動就會受到阻滯,從而出現心理障礙。當一個人因為工作、學習和生活的關係,需要在陌生的環境中交往處事時,這就意味著原有的心理平衡受到衝擊,心理流程也就受到阻滯,因而難免出現神情緊張,不知所措的心理障礙現象。俗話說:心病須用心藥醫。關鍵在於事先要有充分的心理準備,提高心理承受能力!事先作好了充分準備,心理上就不會太心慌意亂,講起話來就會順當流暢。當然,還要自信力,對自己的文化水平,表達能力,組織能力,風度氣質要有一個客觀的分析。要充分準備好自己要交往的講話內容。當你自已感覺到已經有了充分準備時,你就能從恐懼狀態中解脫出來!
但也會有一些情況,突然變卦,來不及有所準備時,自己內心也不要過分緊張,首先要冷靜,千萬不要自己嚇自己,更不要有自卑倒黴心理,心理上儘量放鬆,來點幽默,裝點傻氣,活躍氣份,熟悉環境,這樣會減輕由於來不及準備而帶來的緊張感。恐懼心理的產生,常常與一個人的閱歷,社會生活的經驗有關,因此還需要多參加社會交往活動,拓寬視野,積累經驗,不怕失敗,學習技巧,慢慢便會消失恐懼心理了!
怎麼克服人際交往中的恐懼?
心理學家告訴我們:人的心理過程是不斷流動的,當這種流動和人們長期的思想方式,生活習慣,保持平衡時,人的心理活動就呈現正常穩定狀態;而一旦由於某種原因使心理平衡遭到破壞時,心理活動就會受到阻滯,從而出現心理障礙。當一個人因為工作、學習和生活的關係,需要在陌生的環境中交往處事時,這就意味著原有的心理平衡受到衝擊,心理流程也就受到阻滯,因而難免出現神情緊張,不知所措的心理障礙現象。俗話說:心病須用心藥醫。關鍵在於事先要有充分的心理準備,提高心理承受能力!事先作好了充分準備,心理上就不會太心慌意亂,講起話來就會順當流暢。當然,還要自信力,對自己的文化水平,表達能力,組織能力,風度氣質要有一個客觀的分析。要充分準備好自己要交往的講話內容。當你自已感覺到已經有了充分準備時,你就能從恐懼狀態中解脫出來!
但也會有一些情況,突然變卦,來不及有所準備時,自己內心也不要過分緊張,首先要冷靜,千萬不要自己嚇自己,更不要有自卑倒黴心理,心理上儘量放鬆,來點幽默,裝點傻氣,活躍氣份,熟悉環境,這樣會減輕由於來不及準備而帶來的緊張感。恐懼心理的產生,常常與一個人的閱歷,社會生活的經驗有關,因此還需要多參加社會交往活動,拓寬視野,積累經驗,不怕失敗,學習技巧,慢慢便會消失恐懼心理了!