千斤拔燉骨頭湯：用千斤拔、狗骨、豬瘦肉以1：1：2的比例用大火燉開之後改文火在燉一個小時，此湯對風溼性關節炎，老人類風溼性脊椎炎具有很好的輔助治療的作用。 佛手伸筋湯：用豬腳，千年鍵，伸筋草，苡米，木瓜等一起燉成湯喝，大火燒開後轉小火煲兩個小時就可，此湯具有緩解風溼，類風溼疼痛的作用 牛筋湯：用杜仲、牛筋、續斷、雞血藤等用加三碗水煎致一碗水時就可吃牛筋喝湯，對於風溼性關節炎有著很好的輔助治療的作用。 防風苡米飲：防風10克，薏仁米30克，生薑3片。將薏米、防風、生薑煎汁，飲用時棄渣留汁飲用。每日1劑，連用4-6日為一療程。此藥膳飲用於關節不利、伸屈不直、風寒溼邪等症。 老桑枝煲雞：老桑枝60g，雌雞1只約500g，加水適量煲湯，用食鹽少許調味，喝湯吃肉。能溫經散寒，清熱除溼 風溼不能吃的食物 1、少吃海鮮類食物 2、不要多吃辣椒 3、生冷的食物類不要多吃

類風溼關節炎的病因至今不明，多數醫生認為是人體自身免疫性疾病。這種病目前只能緩解，不能根治，可以說是世界性難題。所謂民間偏方，食療，作用不大。有些遊醫說能治好，肯定是騙人的。建議你還是去正規醫院，有些藥有一定效果，希望在醫生指導下用藥。

如果病急亂投醫，不光花冤枉錢，還會耽誤治療，還可能造成其它方面病患。

以上是經驗之談，有切身體會。