春季吃燕窩養出紅潤膚色

燕窩的調節新陳代謝功效作用。再加上春天本是人體新陳代謝旺盛的季節，吃過燕窩一段時間後，你會發現自己的面板變得越來越光滑。自然紅潤的健康膚色，可比粉底液和腮紅強多了。另外，春季進補適量的燕窩也可以大大提高老人及小孩子的免疫力。

春季吃燕窩合理搭配營養好

春季尤其是早春時節天氣仍較寒冷，人體為了禦寒要消耗一定的能量來維持基礎體溫。因此我們要選擇一些營養構成高熱量的食物，除穀類製品外，還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食物，以便及時補充能量。要讓自己有飽滿的狀態進入新的一天，理想的早餐是：您可以將燉煮好的燕窩加入煮好的花生湯或豆漿裡，這樣一天裡最重要的一餐就攝取了較高的熱量。

春季吃燕窩解乏

氣候的變化會使人在春季感到疲乏，即所謂的“春困”。燕窩內含有充足的蛋白質及鈣、鐵、鉀、鈉等營養成分。蛋白質中的酪氨酸是腦內產生警覺的化學物質的主要成分，在進補燕窩的時候也要多攝入魚、雞、瘦肉、低脂奶製品等富含蛋白質的食物。

春季吃燕窩增加抵抗力

春天是氣候由寒轉暖的季節，氣溫變化較大，細菌、病毒等微生物開始繁殖，容易侵犯人體而致病，而在春季進補適量的燕窩也可以大大提高老人及小孩子的免疫力。

春季吃燕窩保持清淡

春季裡的飲食一定要保持清淡。所以您在進補了燕窩之後一定要記住忌油膩、生冷及刺激性食物。因為油膩的食物會使人體溫、血糖、情緒發生變化，產生疲軟現象。