有。要適量食用。

脆棗也叫做鮮棗。裡面含有的纖維素含量非常高，除此之外還含有大量的碳水化合物、維生素a、維生素b、維生素c。適量的吃一些脆棗，可以有效的增進人體的食慾，並且可以補中益氣、溫腎健脾。

需要注意的是脆棗本身屬於一種非常硬的食物，對於一些脾胃虛弱的人群，吃多之後有可能會導致腹痛、腹瀉。而且脆棗屬於一種溫性的食物，對於口舌生瘡、大便乾燥等上火使用者不建議吃的特別多。

擴充套件資料：

注意事項：

1、冬棗會誘發胃結石是這是它最大的副作用，特別是人們在空腹朧的發生機率特別高，果肉脆嫩，食用時往往不嚼就直接嚥下，進入胃部以後會形成不易消化的結石，時間長了就會引發胃痛和胃下垂等。

2、冬棗能與黃瓜和胡蘿蔔一起吃：吃冬棗時一定要注意，不能與黃瓜和胡蘿蔔等蔬菜一起食用，因為胡蘿蔔會產生抗熱血酸酶，而黃瓜中則含有一些維生素分解酶，這些物質進入人體以後會把冬棗含有的多種維生素全部破壞，出現嚴重的營養流失，人們食用以後根本起不到應有的功效。

3、冬棗不能與動物肝臟一起吃：平時食用冬棗時也要注意，不能與動物的肝臟一起吃，因為動物的肝臟內多含有一些鐵、銅等金屬物質，這些物質遇到冬棗中的維生素以後會產生氧化反應，會讓維生素失去活性，不易於人體吸收和利用。