夏天晨起都是用冷水洗臉，不會選擇熱水洗臉，洗澡的時候不一樣，肯定是選擇熱水洗。

夏天運動完之後非常的熱，很多人都會選擇洗個冷水澡，感覺很痛快，夏天做完運動尤其是渾身大汗的時候，洗熱水澡比冷水澡要好，這個時候運動之後毛孔是開啟的，同時建議運動之後選擇流汗停止再去洗澡是最好的。

有的人運動之後可能覺得從頭到腳洗個冷水澡，覺得比較暢快，但是這種洗澡的方式洗完之後可能會讓你覺得渾身比較乏力，甚至有的人會出現頭痛，那麼這種是因為在大量出汗的時候你的毛細血管擴張，如果衝冷水，那麼這個血管會急劇收縮，體內的熱量會遭到外力的抑制，散發不出來。

在高溫季節特別是運動之後頭部容易出汗，如果用冷水沖洗頭部有可能還會去引起顱內血管功能異常，造成頭暈、頭痛甚至眼前發黑，有的人甚至可能還會出現嘔吐，嚴重的話還可能會引起顱內出血。

所以在夏天洗冷水澡的方式是不可取的，尤其是運動之後，因為它會讓你的體溫快速的下降，這種衝冷水澡的方式迅速降溫的危險是比較大的，尤其是平時沒有洗冷水澡習慣的人，身體突然遭遇這種冷後會引發各種不適。建議大家千萬不要因為圖一時的涼快留下疾病的隱患。

在夏天還是建議用熱水洗澡的方式比較好，熱水澡洗澡可以將汗液全部沖洗一遍，毛囊及面板能夠保持清潔，還可以使面板透氣，加快面板和肌肉血管的血液迴圈，使毛細血管擴張，這樣也有利於機體排熱，促進新陳代謝，使面板也能夠獲得各種營養，加快乳酸的代謝。

面板表面及汗毛孔的堵塞物體去除之後，面板就能順暢地排汗，面板呼吸通暢就有利於體溫的調節。

同時合適的熱水澡還能安撫神經，是全身肌肉組織得到一個放鬆，甚至還可以起到一定的鎮靜、止癢、止痛、抗過敏的作用，雖然在夏天身體預熱之後會出很多的汗，洗完熱水澡之後可能會感覺更熱，但是稍微休息一下你就會感覺到涼意或者是舒適。

熱水澡的水溫不宜太高，一般35到40℃度的溫水就可以了，洗的次數也不宜太多，因為次數太多也會把面板表面正常分泌的油脂以及正常的進行在面板表面的保護性的菌群全部洗掉，容易引起面板瘙癢，面板的抵抗力也會因此而減弱，反而容易得病。

以上僅供參考。