自古都說早睡早起精神百倍，這是老祖宗為我們留下的古訓。寶寶正處在身體生長的高峰期，睡眠一定要充足，大家都知道孩子在睡眠中長高，在晚上十點到一點是孩子分泌長高激素的高峰期，也就是說孩子最遲要九點鐘就上床睡覺，這樣才有利於孩子長高，如果錯過了這一時段，就會影響孩子的身體發育和身高，可見晚睡對孩子非常的不利。 如果孩子在上學，晚睡的話，第二天孩子就沒有精神上課，孩子會在課堂上打瞌睡，注意力不集中，老師講的知識點就學不會，如此惡性迴圈，孩子的成績必定會下降。 如果孩子經常晚睡，孩子的身體免疫力會下降，抵抗能力變差，這時各種疾病會侵害孩子的身體，孩子會出現黑眼圈，眼袋，精神不振等等。所以爸爸媽媽從小就要給孩子養成好的睡眠習慣，睡前不要玩過度刺激的遊戲，飲食不易過飽，睡覺前半個小時洗澡，睡覺時可以放一些柔和的音樂有助於孩子的睡眠。

晚睡對寶寶的成長會有影響，因為睡眠對一個人的身體健康和大腦發育非常重要，晚睡對寶寶有什麼不好的影響呢？1、如果偶爾晚睡。

寶寶如果因為生病不舒服；或者換地方睡覺；亦或者外出旅遊等原因偶爾不能按時睡覺，晚睡了，其實沒有過多不好的影響。但要注意寶寶夜間很晚睡了，白天要適當補充睡眠時間，讓寶寶休息好。

2、長期晚睡。

①影響身體發育。如果是長期很晚睡覺，就要引起注意了。因為長期晚睡會影響孩子身體發育，身高，嚴重的還可能影響智力的發育。有研究表明，養成良好規律的睡眠習慣對孩子的身高是有益的，因為在夜間9－12點之間身體分泌生長激素的黃金時段，可見晚睡是影響孩子身高發育的。

晚睡的孩子，一般第二天都會晚起，會因此錯過正常吃早餐的時間。一天的飲食安排要往順延，也會因晚起食慾不好，吃飯也沒有規律，久而久之也對身體健康有影響。大腦在該休息的時候，沒有得到足夠的休息，同樣時間久了也影響大腦的發育，進而影響到智力。

②容易出現不良情緒。就像我們大人熬夜是一樣的，長期晚睡的人，白天工作沒精神，狀態不好，容易產生情緒波動。孩子也是一樣，經常晚睡，白天的狀態也不會太好，可能因為一點事就摔玩具，扔東西，發脾氣。

綜上所述，如果你的孩子經常晚睡，建議家庭溝通一下，找出孩子晚睡的原因，如果是因為父母的作息影響孩子，建議父母調整作息，同時父母要幫助孩子去建議睡眠習慣，培養他自主入睡。

所以睡眠對一個孩子的健康成長至關重要，如無特殊原因，還是要讓孩子養成規律的睡眠習慣，早睡早起。良好的睡眠會讓第二天精神飽滿，帶著最佳的精神狀態開啟一天的新生活。

太晚睡覺對寶寶很不好，據我瞭解一方面晚睡覺對寶寶的大腦發育很不好，對於寶寶的身體成長也沒有好處，另一方面對於第二天的精神狀態也不好。寶寶晚上睡的晚的大多數原因是因為白天肯定睡覺睡得多了。所以，為了讓寶寶晚上能睡得早，睡得安穩，請一定記得，白天不要讓寶寶睡的時間長，另一方面不要在臨近睡覺前的半個小時讓寶寶玩的太瘋，那樣會讓寶寶精神很興奮，那才是一時半會睡不著覺了。

如果寶寶白天的睡眠時間足夠了，晚睡覺對寶寶影響不大。一般情況下寶寶不會睡太晚，除非大人影響到寶寶休息。不管什麼原因引起的寶寶晚睡，都應該幫助孩子改過來。規律的睡眠時間對寶寶對大人都有好處。