營養師小糖來為大家解答。車釐子其實就是大一點的櫻桃，名字叫得比較洋氣，價格更貴而已。櫻桃是比較適合糖尿病人吃的一種水果，它的含糖量約為10%，升糖指數為22，放在水果中來看都是比較低的。

我們先來了解一下櫻桃的營養，它的維生素含量比較豐富，有胡蘿蔔素、維生素C、維生素B2等，同時它還含有豐富的礦物質，如鉀、鐵、鈣、磷等。櫻桃的含鐵量是比較高的，能夠促進血紅蛋白再生，預防缺鐵性貧血。對於糖尿病人來說，櫻桃富含一種花色素苷，能夠促進胰島素的分泌，調節血糖水平。櫻桃還含有比較豐富的維生素E，對於預防高血脂、高血壓、動脈硬化有益。

糖尿病人在血糖控制較好的前提下，每日可吃150-200克的櫻桃，大概是15-20箇中等大小的櫻桃，換成車釐子的話，應該是不超過15個。放在加餐的時候吃，並計算好熱量。

如果伴隨有腎病，那麼建議還要再少吃點（尤其是腎病三期以後，量最好減半），因為櫻桃的含鉀量比較高，過多的鉀不利於腎病的恢復。類似櫻桃這種含鉀量高的水果還有香蕉、桃子、番茄，腎病患者也不宜過多的去吃。

　　車釐子在生活中受到許多人的喜愛，即便價格再高也不能降低對它的喜愛，很多人將車釐子當做另一品種的櫻桃，其實車釐子對於櫻桃營養更加豐富，車釐子美容養顏，因此女性朋友都非常喜愛。那麼車釐子還有哪些功效呢？

　　1、我們都知道維生素A對眼睛的好處非常大，因為車釐子中的維生素A含量較其它水果而言高了很多倍，對於一些需要長期看電子產品的人來說，吃車釐子能夠緩解眼部疲勞。

　　2、我們都知道現在許多貧血的人都是因為鐵元素的減少，而平時的蔬菜中鐵元素較少，無法達到補鐵的效果，而車釐子中含有大量的鐵元素，並且容易被人體吸收，每天多吃一些能夠有效防止缺鐵性貧血。

　　不過車釐子雖然不錯，但是也不是所有人都能夠吃，車釐子性溫熱，熱性病患者以及虛熱咳嗽的患者不建議吃，有潰瘍症狀的人以及上火的人群也不適合吃，車釐子含糖量較高，糖尿病患者也不適合吃。

　　平時想要擁有健康的身體，除了應該養成良好的生活習慣，平時也要經常運動，增強自身的抵抗能力。定期體檢能夠幫助我們及時瞭解自己的健康情況，如有體檢需求可以到道拓體檢網進行諮詢。