這是一種在發育階段中，由於輸送養分給骨骼的血管發生異常、而使一部分骨骼壞死的疾病。主要表現是膝蓋緊下方稍有腫痛，這種情況不經治療也可自愈。建議您不要緊張，可以到醫院進行理療、針灸加中藥外敷的方法，在恢復期內需要儘量避免劇烈的活動，尤其是患側要注意多加保護，飲食上多吃含鈣量豐富的食物

今年要體育考試的話確實不能完全禁止運動太長時間，只能建議你控制好鍛鍊的量和頻率，此外可以考慮晚上進行熱敷，也可以考慮一些外用膏藥，可以稍微緩解疼痛；注意不要用力按壓；此外在你保持體育鍛煉的情況下是很難恢復的，保持現狀是比較合理的期待。在中考之後才是恢復的重要時期，你出現脛骨結節骨軟骨炎已經有一年多時間了，中考後一定要完全禁止任何運動兩個月到半年時間，正常情況下還是能夠自愈的，之後可以重新運動；否則要等青春期結束後疼痛才會消失，且很可能因為損傷嚴重有碎骨而導致成年後仍然疼痛。最後再複述一下脛骨結節骨軟骨炎這個問題，透過這些你能明白運動的同時要恢復是很難的：脛骨結節骨軟骨炎主要好發於11～15歲的男孩，男孩較多見。多在參加劇烈運動或長期的過量膝關節運動後產生區域性不適。其主要的臨床表現有兩個方面：1、疼痛 主要在脛骨結節處疼痛，有時候可表現為屈膝痛，出現疼痛性步態。伴輕度腫脹、明顯的壓痛，輕者在參加劇烈運動時出現，休息後或者區域性止動後馬上緩解，再次運動後又加重。2、腫脹 主要是脛骨結節處腫脹，一些輕的病例，區域性腫脹可不明顯，但典型脛骨結節軟骨炎患者，由於區域性出現壞死、新骨形成、異位骨化等交替過程，同時軟組織由於無菌性炎症也出現水腫樣改變，脛骨結節處隆起較明顯。膝關節區域性無腫脹、無壓痛，牽拉股四頭肌可區域性疼痛。該問題主要是脛骨結節區域性無菌性的炎症和骨壞死、新骨形成交合過程。正常的股四頭肌末端腱纖維越過髕骨而延續為髕腱，止於脛骨結節部，其附著處的連線方式為骨組織鈣化軟骨層一纖維軟骨帶一腱纖維連線。正常的脛骨結節部骨骺為舌狀骨骺，屬牽拉骨骺，一般在11歲左右，出現脛骨骨凸的骨化中心，至16歲時，脛骨近端骨骺與脛骨骨凸骨化中心聯合成為脛骨結節。由於劇烈運動或膝關節的過量長期運動，導致股四頭肌附著點即脛骨結節處骨骺血供受到影響，表現為區域性骨骺血供障礙，影響骨骺正常生長，同時附著點繼續接受外來的牽拉刺激，引起部分撕脫。但由於成纖維細胞的分化和成骨細胞的活動，髕韌帶及其附近的軟組織又出現新的成骨現象，導致異位骨化的產生。表現為區域性既有骨骺壞死，又有新骨的形成，使區域性骨質增生，脛骨結節增大，向前突出畸形。同時部分骨骺由於持續的牽拉導致骨骺移位，進一步產生畸形。當然，描述比較嚇人，但是這個問題在青少年中還算常見。解決的關鍵還是在於剋制運動，這一點很多孩子做不到，導致到青春期結束後疼痛才消失，並且脛前結節嚴重凸起，很不美觀；而嚴重的在成年後仍然會疼痛。所以中考後一定要堅持至少兩個月不要運動（休息一週可能就會不痛了，但是再次劇烈運動很可能繼續損傷又開始疼痛）。