中醫療法非常重視臟腑、氣血在美容中的作用，五臟透過經絡，使氣血運動散佈到體表以滋補、滋養面板，從而保持面色紅潤、肌肉豐滿、面板毛髮潤澤。經絡的通暢、氣血的充盈和心情、情志有很大的關係，規律運動，經常保持愉悅的心情，心態平和，氣血才能順暢地到達面板、肌肉。此外，在生活中要注意： 1、每天清晨乾洗面 清晨起床前，將雙手搓熱後擦面，從臉部正中→下頜→唇→鼻子→額頭，然後雙手分開各自摩搓左右臉頰，到臉部發紅微熱的程度就可以了。這種按摩可以在一天中任何時候做，不過以清晨有振作精神的作用為最佳。經常乾洗面可以疏通氣血，有促進五臟精氣榮養面板的作用，使得面板光潤、容顏悅澤。 2、早餐食用紅棗薏米山藥粥 用紅棗、薏米、山藥煮成粥，早餐或晚餐食用都可以。紅棗可以補血；山藥有健脾的作用；薏米有助於散除溼氣(西醫所指的存在體內的代謝廢物、毒素)、益智。這樣一碗粥對補充體內氣血、調理經絡大有好處。 3、晚上11點-凌晨2點睡眠 規律睡眠對面板特別重要。面板晚上11點-凌晨2點，快速修復損傷的細胞，增加面板營養，我們此時睡眠有利於面板工作。錯過這個階段，即使從凌晨2點睡到第二天中午12點，對面板和身體的修復也沒有幫助。 4、白天不吃感光食物 面板上有斑點，白天最好不要吃感光食物，以免接觸較多的Sunny照射，芹菜、菠菜、檸檬都屬於感光食物。鑑於它們對身體的有益性，我們可以在晚餐食用希望對你有幫助