絞股藍泡水喝和煮著的作用是一樣的。而且相對來說泡水喝更加的便捷。

泡水喝的時間：

1，三高的人在飯後喝絞股藍茶最佳，吃完飯一個小時左右，隨著食物的消化，人體血液裡的血糖和血脂會升高，這個時候喝上一杯絞股藍茶，可以更好的調節人體血脂血糖，從而可以更好的防治三高

2，但是如果是強身健體的人喝茶的時間是晚飯後散步回來，飲用一杯絞股藍。

絞股藍怎麼喝之注意事項

1，您所問的泡水喝還是煮著喝可能就是要和皂苷的分解溫度有關，但是無論是您煮著還是泡著，只要是大氣壓不變的情況下，水的沸點是不會改變的。所以，還是泡水好，也方便，絞股藍是需要高溫沖泡的。因為絞股藍中所含的皂甙，溶點較高。所以絞股藍泡水喝要用熱開水，這樣便可以將絞股藍中的成分浸泡出來。

3.絞股藍泡水喝要至少泡4次，要是少了不能充分利用，尤其是龍鬚茶，本身味道比較淡，有的人泡一次就不要了，這樣做是不對的。

3，絞股藍茶是涼性的，因此絞股藍泡水不要和涼性的東西一起喝，比如菊花，荷葉等等。

4，絞股藍泡水喝茶葉和水的比例為1：60到1:70之間,也就是3g，絞股藍茶用200ml水泡。

建議:你好，絞股藍具有益氣健脾，化痰止咳，清熱解毒的作用，山楂有健脾胃消食的作用，泡水喝可以益氣健脾，消食、化痰止咳，清熱解毒。