回覆列表
  • 1 # 浩辰是我

    1.加強體育鍛煉是根本,慢跑,練瑜伽,打太極拳等,要求必須選擇一種,並堅持天天做下去.作息要規律.按時睡覺,少熬夜.

    2.健腦補腎丸(臨清產)15粒,每日兩次,飯前口服 人參歸脾丸(同仁堂)1丸.(水丸也可以)每日三次,飯前口服 養血清腦顆粒,按說明服用. 上藥一併口服,中藥製劑,上火或感冒時停止服用.

    3.針灸按摩理療

    4.保持情緒的良好,不要悲觀.

    5.規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水, 食療方案 平時要注意多吃富含維生素A,胡蘿蔔素以及維生素B2的食品;同時,選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃,魚,蝦,核桃,花生等;還要有意識地多選用保護眼睛的食物,如雞蛋,動物的肝,腎,胡蘿蔔,菠菜,小米,大白菜,番茄,黃花菜,空心菜,枸杞. 飲食上要遠三白(糖,鹽,豬油),近三黑(黑芝麻,蘑菇,黑米).從營養價值看,四條腿(豬,牛,羊)不如兩條腿(雞,鴨),兩條腿不如一條腿(蘑菇),一條腿不如沒有腿(魚).經常吃海帶,河魚,魚油可減低細胞死亡速度. 祝心情快樂

  • 中秋節和大豐收的關聯?
  • 英雄聯盟S8各大賽區綜合勝率公佈,LPL第一,LCK低於北美排名第四,你怎麼看?